肌肉抽搐最常见的原因是什么(Most Common Causes of a Muscle Twitch)？

肌肉抽搐是肌肉群或单个运动神经的一种小的、不自觉的收缩和放松。这些抽搐非常常见，通常不会被注意到，但有时，它们可能变得过度或不舒服，可能需要注意。肌肉抽搐的原因可能多种多样，从过量的咖啡因到神经损伤在许多情况下...

肌肉抽搐是肌肉群或单个运动神经的一种小的、不自觉的收缩和放松。这些抽搐非常常见，通常不会被注意到，但有时，它们可能变得过度或不舒服，可能需要注意。肌肉抽搐的原因可能多种多样，从过量的咖啡因到神经损伤在许多情况下，抽搐是良性的，会自行消失或很容易治疗，尽管其他情况可能需要医疗干预。

运动神经损伤引起的肌肉抽搐可能需要执行基本任务，例如刷牙困难。运动和压力是导致肌肉抽搐的两个最常见的原因。在锻炼期间，身体的任何肌肉都可能发生痉挛，但痉挛主要发生在手和手臂上腿和脚。抽搐通常是因为某些化学物质在紧张的锻炼后释放到体内，这可能会改变肌肉组织的兴奋性。焦虑和压力也可能引发抽搐，这可能会影响身体和面部。压力相关的抽搐通常被认为是内部原因造成的战斗或逃跑反应，但也可能是由于压力源引起的，如脱水或极度疼痛。