在紫外线防护方面我需要什么(What do I Need in UV Protection)？

任何人只要在阳光下呆上一段时间，哪怕是很短的一段时间，都会从某种类型的紫外线防护中受益。紫外线防护包括化学配方、服装和设计用于保护皮肤和眼睛免受有害紫外线伤害的眼镜。选择正确的紫外线防护措施的第一步是了解...

任何人只要在阳光下呆上一段时间，哪怕是很短的一段时间，都会从某种类型的紫外线防护中受益。紫外线防护包括化学配方、服装和设计用于保护皮肤和眼睛免受有害紫外线伤害的眼镜。选择正确的紫外线防护措施的第一步是了解紫外线日光浴者常常忽视有关紫外线防护的建议。太阳会发出紫外线，紫外线是一种光能。这些射线可分为三类：UVA、UVB和UVC。UVA和UVB都会损害皮肤细胞，增加患皮肤癌的风险。虽然UVC射线会对皮肤造成损害，并被认为是紫外线中最危险的一种，它们完全被臭氧层吸收，因此，它们不会到达地球表面或皮肤。

帽子、太阳镜和护目镜可以抵御紫外线专家建议，从每天上午10点左右开始，最好不要在室内日光浴中进行日光浴，建议每天最好不要进行日光浴，因为这是太阳光线最强烈的时候当一个人必须在一天中的这个时候参加户外活动时，最好戴一顶宽边帽、长袖和一个遮住双腿的罩子，例如长裤或长裙。这些东西可以提供紫外线防护。

在户外时，戴一顶宽边帽是明智的选择防晒霜在防紫外线方面起主要作用。通常最好选择能提供广谱保护的防晒霜；这意味着它可以同时抵御UVA和UVB射线。SPF（防晒系数）为15通常是建议的最低值防晒系数可以在防晒霜和其他产品的标签上找到；它表明了一个人在使用该产品时可以在阳光下停留多长时间而不被灼伤。皮肤非常白皙或容易烧伤的人，SPF值越高越好

戴上防紫外线的太阳镜有助于保护眼睛。虽然很多人记得要擦防晒霜，很多人忘记了保护嘴唇和眼睛免受紫外线的伤害，但这些部位也很容易受到紫外线的伤害。因此，最好选择防晒系数至少为15的唇膏和唇膏。许多唇膏和唇膏都为此添加了防晒霜戴上能完全保护眼睛不受紫外线伤害的太阳镜也是个好主意，因为眼睛特别脆弱。紫外线会损害视网膜，甚至使人随着年龄增长更容易患上白内障。

太阳是UVA和UVB射线的来源，它们会损害皮肤和眼睛。

肤色较深的人仍然需要紫外线防护