我该如何挑选最适合跑酷的衣服(Choose the Best Clothes for Parkour)？

为跑酷选择衣服，也被称为自由跑，更多的是考虑舒适性和灵活性，而不是安全性，因为前面两个因素可以显著降低受伤风险。跑酷最重要的衣服是一双好鞋。自由跑者应该测试他们的鞋的三个因素：合身性，抓地力，和减震性。跑酷的其他衣...

为跑酷选择衣服，也被称为自由跑，更多的是考虑舒适性和灵活性，而不是安全性，因为前面两个因素可以显著降低受伤风险。跑酷最重要的衣服是一双好鞋。自由跑者应该测试他们的鞋的三个因素：合身性，抓地力，和减震性。跑酷的其他衣服通常是由个人喜好决定的；自由跑者应该挑选既舒适又能最大限度地发挥身体活动范围的衣服。安全设备，如护膝和手套，一般都被专家忽视了，虽然这些鞋子可能对初学者很有用。

既不太松也不太紧的鞋子是跑酷的理想选择跑酷的衣服应该包括一双合适的鞋；太紧的鞋会限制运动，而太松的鞋会使自由行者有受伤的危险。自由行者可以通过穿上鞋子并转动脚踝来测试鞋子的质量。最好的鞋子应该在一些人认为宽松舒适的衣服最适合跑酷，而另一些人则认为紧身的盔甲更合适另一个重要的考虑因素是鞋底的抓地力个人在练习跑酷时，会在各种不同的地面上奔跑、跳跃和着陆，因此这种鞋在很大程度上有助于脚底的稳定性。买家可以通过在光滑的地板上拖拽脚来测试这一点；如果鞋子对运动有足够的摩擦力，那么它们的抓地力就有利于跑酷自由奔跑者也应该测试他们的鞋子是如何分配压力的，无论是用全力踩踏地面，还是从大约6到8英尺（1.8到2.4米）的高度跳下来。跑酷涉及到对脚的很大压力，鞋子应该有足够强的减震性，以防止与压力有关的伤害。一双好的跑酷鞋应该能将这些测试带来的冲击减到最小。专家们指出了两种主要的关于跑酷服装的想法：一些人认为宽松舒适的衣服最适合这项运动，而另一些人则认为紧身的盔甲更合适，因为运动着装的主要原则是允许全身运动。自由跑者应该选择穿着时感觉轻便、无限制的衣服，不推荐使用像牛仔布这样的耐寒面料。初学者也可以选择佩戴安全设备，尽管他们应该考虑在几周的练习后将其取下。护膝和护肘会限制关节的活动。戴上手套另一方面，往往会限制自由行者通过双手感受环境的能力自由行者应在撞击点选择耐用塑料制成的安全设备，并在接头周围选择氯丁橡胶等柔性材料。

跑酷可包括攀爬和跳跃。