什么是肩膀扭伤(Shoulder Sprain)？

肩关节扭伤是指肩关节韧带的拉伸、扭曲或部分撕裂。韧带是由结缔纤维组织组成的坚韧带，将骨头连接在一起形成一个关节。肩部任何关节韧带的撕裂都可能导致肩部扭伤肩胛骨又称肩胛骨，连接锁骨和上臂。与大多数人的想法相...

肩关节扭伤是指肩关节韧带的拉伸、扭曲或部分撕裂。韧带是由结缔纤维组织组成的坚韧带，将骨头连接在一起形成一个关节。肩部任何关节韧带的撕裂都可能导致肩部扭伤肩胛骨又称肩胛骨，连接锁骨和上臂。与大多数人的想法相反，肩关节不是由上臂骨或肱骨和肩胛骨单独形成的，事实上，肩关节由三个不同的关节组成：上臂骨和肩胛骨之间；肩胛骨顶部，称为肩峰，和锁骨或锁骨；在锁骨和胸骨之间，叫做胸骨。肱骨和锁骨的关节是肩胛骨关节，我们通常称之为肩关节。这个关节由肩胛骨和锁骨的上部组成，称为肩锁关节，在锁骨和胸骨之间，叫做胸锁关节，也构成肩关节的一部分。

佩戴吊索可能有助于治疗肩部扭伤一般来说，大多数的肩部扭伤是由于肩胛骨和锁骨之间的韧带撕裂造成的，肩锁关节，肩锁关节韧带的撕裂通常是由于肩关节受到强烈的直接撞击，或是由于跌倒造成的外伤或肩关节损伤，这种肩关节扭伤通常发生在运动员和运动员身上足球比赛中的直接击球可导致肩关节扭伤。胸锁关节扭伤不常见，因为这个关节比肩锁关节还要紧。这种关节韧带的损伤通常是由于直接撞击胸部而造成的。这可能发生在车辆事故中，当驾驶员用力撞击方向盘时。这种扭伤也见于直接被击中肩膀的足球运动员

重复运动会导致肩部扭伤。根据受伤的严重程度，肩关节扭伤被医生分为七级之一，大多数扭伤被评为I-III级，而更高级别的扭伤意味着严重的肿胀和严重的锁骨脱位肩关节扭伤的一般症状包括锁骨尖端或胸部中线附近的压痛和疼痛，肩部的轮廓会因肿胀而明显扭曲，肩部的运动也会变得越来越疼痛肩关节扭伤的治疗通常比较简单。一般建议使用冷敷或冰敷15至20分钟，以减轻肿胀和疼痛。肩扭伤的进一步治疗包括消炎药物、佩戴支具或吊带，以及康复后的肩部强化训练。

对于肩部扭伤，建议敷冰袋20分钟。