肌酸和脱发之间有联系吗(Is There a Connection between Creatine and Hair Loss)？

肌酸和脱发肯定是相关的。健美运动员和严重的运动员谁使用肌酸作为补充可能会经历这种副作用。经常使用肌酸会导致体内的二氢睾酮（DHT）水平增加。这种自然产生的激素水平升高会导致头发生长周期的变化影响正常生长模式...

肌酸和脱发肯定是相关的。健美运动员和严重的运动员谁使用肌酸作为补充可能会经历这种副作用。经常使用肌酸会导致体内的二氢睾酮（DHT）水平增加。这种自然产生的激素水平升高会导致头发生长周期的变化影响正常生长模式或影响毛囊自身大小的毛囊状况。

运动员可在饮食中补充蛋白质来源，如肌酸、乳清，酪蛋白或大豆。人体肌肉中天然含有一定量的肌酸。人吃的食物经肝脏和肾脏转化为肌酸。肌酸由三种氨基酸组成，肌酸被称为精氨酸、甘氨酸和蛋氨酸。当肌酸耗尽了人体从食物中获得的能量时，肌酸被用作燃料。健美运动员和其他想要增加肌肉质量的人可能会摄入肌酸，以帮助他们获得达到这一目标所需的营养素，他们应该知道肌酸与脱发之间的关系。

体内肌酸水平升高会导致毛囊的变化，从而可能导致脱发体内肌酸水平升高的问题是它会引起毛囊的变化。要想拥有一头健康的头发，头皮必须能够为毛囊提供营养。脱发和肌酸之间的联系意味着高于通常水平的DHT会导致毛囊缩小。结果，头发得不到健康外观所需的维生素、矿物质和蛋白质。由于缺乏营养，头发可能生长得比平时慢，或者容易变脆和折断。

肌酸，在健美运动员和举重运动员中很受欢迎，它对人体产生三磷酸腺苷起作用，而三磷酸腺苷是肌肉收缩所必需的，肌酸和脱发也有不同的联系当DHT水平高于正常水平时，会导致毛囊随着时间的推移变得更窄。狭窄的毛囊限制营养物质到达发干，最终导致脱落。DHT水平的增加也会导致发干底部的蜡状物质堆积，从而吸引污垢并导致头发堵塞毛囊。这种蜡状物质会导致男性和女性秃顶。

DHT水平的增加可能导致脱发肌酸和脱发之间的关系在运动员中是众所周知的。一些研究指出，使用肌酸的副作用在使用大约一周后就会开始显现。任何有兴趣使用本产品的人都应该仔细权衡它的好处和脱发所带来的不便和改变在决定使用这种补充剂之前先生产。

补充肌酸的人有更高的脱发风险

一些研究表明，对于肌酸使用者，头发的迹象可能只在一周后出现。