睡眠不足的症状是什么(Symptoms of Sleep Deprivation)？

睡眠不足的症状包括认知延迟、行为改变和身体症状。在短期内，患者可能会发现难以正常工作。长期睡眠不足会导致严重的健康后果，包括增加患糖尿病等慢性病的风险。治疗是可行的，在病人不能独立解决睡眠不足的情况下，寻求帮...

睡眠不足的症状包括认知延迟、行为改变和身体症状。在短期内，患者可能会发现难以正常工作。长期睡眠不足会导致严重的健康后果，包括增加患糖尿病等慢性病的风险。治疗是可行的，在病人不能独立解决睡眠不足的情况下，寻求帮助是很重要的。

过度劳累会导致睡眠不足从认知上讲，睡眠不足会很快导致神经功能的显著变化，睡眠不好的患者很难集中注意力和注意力，他们经常在日常任务中遇到问题，反应时间也会延迟，这对司机来说尤其危险，而且很重设备操作员。震颤、肌肉无力和笨拙也是睡眠不足的常见症状。认知症状与血液酒精含量高的患者相似

对于一些患者来说，睡眠不足和高血压是有联系的，但这两个问题往往得不到诊断，许多睡眠不足的人都会感到易怒，而且往往很容易发怒这些睡眠不足的症状对患者来说可能是爆炸性的和令人沮丧的；她可能会对周围的人大发雷霆，或者对相对较小的环境变化（如强烈的气味或谈话声）感到恼火。睡眠不足也会增加压力，并可能导致抑郁和焦虑

充血的眼睛通常是睡眠不足的迹象。睡眠不足的症状也包括不受控制打哈欠、关节疼痛、眼睛充血。患者可能会出现食欲变化，进食量比平时多或少。有些患者会出现恶心、进食困难或进食后呕吐，尤其是当睡眠不足的根源是压力或焦虑时，沉重感和极度疲劳是睡眠不足的另一个警告信号。长期缺乏睡眠会导致皮肤干燥，伤口和擦伤愈合缓慢，肌肉和关节僵硬

医疗助眠药可用于治疗睡眠不足。对出现睡眠不足症状的患者的治疗可包括帮助患者睡眠的助眠药患者可能还需要重新安排他们的时间表，练习更好的睡眠卫生，并努力消除压力源由于工作或学习而有失眠风险的人在期末考试或产品发布前几天需要特别小心，因为睡眠不足会妨碍他们有效发挥作用，事实上，睡眠不足会使考生在考试中更容易出错，而良好的睡眠有助于保持头脑清醒，为考试做好准备。

睡眠不足会导致无数问题。