髂胫束综合征有哪些不同的治疗方法(Different Types of Iliotibial Band Syndrome Treatment)？

髂胫束综合征是一种常见于跑步者和骑自行车者的大腿损伤。对这种问题的治疗应该从休息开始，一旦恢复训练，在训练前更好地伸展身体，并在训练结束后对其进行冰敷。如果损伤持续存在，应找医生继续治疗，通常包括注射可的松，使用...

髂胫束综合征是一种常见于跑步者和骑自行车者的大腿损伤。对这种问题的治疗应该从休息开始，一旦恢复训练，在训练前更好地伸展身体，并在训练结束后对其进行冰敷。如果损伤持续存在，应找医生继续治疗，通常包括注射可的松，使用非甾体抗炎药，休息或与理疗师一起治疗髂胫束综合征，包括伸展髂胫束，回顾运动员的训练，以确定损伤的原因并加以纠正，加强臀部和膝盖的肌肉以减少再次受伤的可能性。在极少数情况下，有些运动员需要手术。

囊切除术是由矫形外科医师进行的一种切除关节间发炎囊的手术当第一次感觉到髂胫束损伤时，立即的治疗方法是通过不锻炼或显著减少锻炼的影响来让肌肉休息。伤口应该冰敷并抬高以防止肿胀，并且应该去看医生。一些医生可能会开可的松注射消肿药和非类固醇抗炎药来缓解疼痛。其他医生将把髂胫束综合征患者转诊给物理治疗师，以避免或配合使用可的松注射

髂胫束综合征的治疗可能需要药物治疗。由理疗师进行髂胫束综合征治疗将从伸展运动开始，有时在加热的同时，放松收紧的髂胫束。理疗师也会通过观察运动员的跑步步态或其他运动动作是否会使髂胫束受压而导致损伤，如果发现任何运动会导致髂胫束，理疗师可以建议纠正运动的方法。治疗师也可以建议合适的鞋子来帮助防止进一步的伤害，建议在愈合期间进行安全的锻炼，并提供在家中的锻炼，以保持治疗期间的伸展。当伤伤处几乎痊愈时，髂胫束综合征的治疗重点是加强膝屈肌和髋外展肌，以防止运动员恢复正常的训练程序时进一步受伤。

在训练前进行伸展运动会有所帮助预防髂胫束综合征。外科手术是一种罕见但可行的髂胫束综合征的治疗方法。有几种手术选择，但最常见的外科手术是切除一小部分髂胫束迫使组织释放髂胫束综合征的病因有时是髋关节的滑膜囊，这是一个充满液体的囊，为骨骼和肌腱之间提供缓冲和减少摩擦，当滑膜囊肿胀时，它可以拉紧髂胫束，髂胫束综合征的治疗是一种减少张力的囊切除术，在极少数情况下，也可以剃掉膝盖骨外侧的一小部分来缓解髂胫束张力跑步者会受到髂胫束损伤的影响。