当我为我的电脑买手腕支架时，我应该考虑什么(What Should I Consider When Buying Wrist Supports for my Computer)？

使用腕部支撑是减少腕部重复性劳损可能性的一种方法，尤其是在频繁使用电脑的情况下。腕部支撑是一个好主意，腕部休息也是一个好主意，它可以帮助双手进入一个不会造成伤害的位置。有许多腕部支撑可供选择，而且是最好的是否...

使用腕部支撑是减少腕部重复性劳损可能性的一种方法，尤其是在频繁使用电脑的情况下。腕部支撑是一个好主意，腕部休息也是一个好主意，它可以帮助双手进入一个不会造成伤害的位置。有许多腕部支撑可供选择，而且是最好的是否符合职业安全与健康管理局（OSHA）的指南，如何使用键盘将是选择手腕支撑的一个因素。美国职业安全与卫生管理局（OSHA）指出，手的位置对谁会受到重复性劳损的影响最大。在购买腕部支架之前，对自己的工作站进行几次调整可以帮助减轻压力。手越远，手的压力就越大在打字时，手腕必须向上倾斜，这样就越有可能产生劳损。对于那些花大量时间在电脑上工作的人来说，手腕休息是个好主意。因此，键盘的放置方式应该使手腕保持中立的位置，手不要向上倾斜。腕托可以帮助你保持手指打字的角度远高于腕部，因为这是一种自然而然的趋势，让手腕向下休息。在与键盘底部相同的高度上休息，对手腕的支撑作用就更大了，手指处于中性水平。OSHA建议手腕支撑物的高度至少为1.5英寸（3.81厘米），并且支撑物应该相对柔软，提供一些缓冲。OSHA建议支撑物应该是圆形的，因为这样可以模拟手腕的自然曲线，对于经常使用鼠标的人，建议使用腕部支撑物，并且应该是圆形的，更高的支撑物，以保持手腕的中立性。当人们提到手腕支撑物时，他们实际上可能是指戴着的支架状结构物它通常由弹性材料制成，但会抑制手向上的移动。如果你发现戴着它时手可以移动到手腕以上，那么支撑可能不够。人们可能会为了在键盘上保持不正确的位置而紧张，这实际上会对腕关节造成伤害，而这对手腕的伤害远大于帮助。请医生或体检人员治疗师对合适的手腕支撑的建议是有帮助的，可能会给你提供最好的选择。除了使用手腕支撑，人们还应该在长时间的电脑会议中休息一下。物理治疗师建议每隔30分钟到每小时休息一次。这有助于重新调整身体，以便手腕上的持续劳累并没有产生，事实上，许多工作场所现在都规定每小时休息一次或者伸展一下，以减少员工受伤的风险