吸入蒸汽的最佳方法是什么(Best Tips for Steam Inhalation)？

吸入蒸汽通常需要从一碗热气腾腾的水里吸入温暖的蒸汽。那些患有哮喘、鼻窦炎、支气管炎甚至普通感冒的人经常使用这种方法来帮助清洁呼吸道和分解粘液。如果处理得当，这种气味甚至有助于杀死一些引起感染的细菌。进行...

吸入蒸汽通常需要从一碗热气腾腾的水里吸入温暖的蒸汽。那些患有哮喘、鼻窦炎、支气管炎甚至普通感冒的人经常使用这种方法来帮助清洁呼吸道和分解粘液。如果处理得当，这种气味甚至有助于杀死一些引起感染的细菌。进行蒸汽吸入的人应该让水冷却一点，在吸入前添加香味，并用毛巾盖住头和碗，以保持温暖和蒸汽围绕脸部

热水淋浴时可能会吸入蒸汽。加热水是蒸汽吸入最重要的部分之一。水蒸气越多使用户可以从治疗中获得更多有益的效果。非常热的蒸汽有时会导致烧伤，因此在患者开始治疗时，水不要太热也很重要。通常情况下，蒸汽吸入用水应沸腾，然后冷却约10分钟。此时重点是，水的温度应该仍然太高，不能接触，但是蒸汽不应该过热到危险的程度。

进行蒸汽吸入的人应该始终用毛巾盖住头部保持温暖和蒸汽集中在脸上气味和精油应该在病人打算使用治疗之前加入。在沸水中添加气味可能会在病人呼吸之前使它们消散。薄荷、迷迭香、百里香和甘草都是蒸汽吸入治疗中常用的草药，新鲜的草本植物叶子可以加入水中，精油和提取物也是可行的选择。提取物可能比草药和精油便宜，如果担心成本，吸入蒸汽可能对支气管炎患者有益薄荷软膏也是蒸汽吸入治疗的常用选择。除了在胸部涂抹外，用大勺将药膏轻轻地倒入水中，直到药膏融化src="/img/0804/woman-breathing-steam-under-towel.jpg"/>鼻窦炎患者可从蒸汽吸入中受益。当气味完全混合到水中时，患者应坐在离水约6英寸（15.24厘米）的位置然后，患者应俯身在水上，用厚毛巾盖住头部和碗深呼吸可以将温暖的蒸汽和气味吸入鼻窦，帮助清除鼻窦中的粘液和感染。大约两分钟后，患者应该坐起来让他或她的脸变凉，然后再次靠在水上。这样可以重复进行，直到水冷却吸入蒸汽有助于缓解花粉过敏症状。

蒸汽烧伤可能需要就医

蒸汽吸入可使鼻腔粘液破碎。