什么是光疗法(Light Therapy)？

光疗法也被称为光疗，是一种利用自然光或人工光来治疗各种健康问题的策略。这种疗法已经被证明有助于缓解情绪和身体疾病的症状。传统和替代性的健康专家都会使用不同的类型光疗法，有时与其他形式的治疗相结合。强光疗...

光疗法也被称为光疗，是一种利用自然光或人工光来治疗各种健康问题的策略。这种疗法已经被证明有助于缓解情绪和身体疾病的症状。传统和替代性的健康专家都会使用不同的类型光疗法，有时与其他形式的治疗相结合。

强光疗法可用于治疗季节性情感障碍医学界早就知道光对人的身心有好处，除了提供一些维持身体健康所需的营养外，自然光对大脑和个人的情绪状态也有积极的影响，这种对身体和大脑的益处可以帮助缓解从皮疹到抑郁和焦虑等各种疾病的不适

阳光在许多方面都是有益的。光疗法的一个最著名的应用就是缓解与SAD或季节性情感障碍一种情绪状态，有时会在寒冷的冬天袭击人们，使用光疗法灯可以使大脑开始制造神经递质，帮助生活中悲伤和冷漠的感觉，而悲伤和冷漠往往是这种情况的核心。灯箱也可以用于同样的目的，有助于促进褪黑激素和血清素的自然生成。

灯箱可用于促进褪黑激素的自然生成，使人入睡近年来，光疗法也成为治疗其他抑郁症的有效方法。维生素a和维生素C都有助于平衡身体，促进影响情绪的神经递质的产生，一个患有抑郁症的人可以通过每天花一点时间在阳光直射下获得某种程度的缓解，甚至使用光疗法灯也可以帮助缓解抑郁症的一些症状和恐惧症，包括恐慌症和广场恐惧症

光疗法有时用于治疗睡眠障碍。阳光疗法也有助于促进免疫系统。这反过来又能帮助身体对抗病毒，减轻因湿疹或牛皮癣等皮肤疾病而引起的疼痛和痛苦光疗法也有助于失眠，由于暴露在自然光下确实能促进体内化学物质的生成，从而有助于调节睡眠周期，即使是糖尿病患者也可能从某种类型的光疗法中获益。糖尿病患者的水平往往较低血液中一氧化氮的一种。这种疗法可以帮助促进一氧化氮的产生，并帮助补充已经耗尽的量。虽然任何人都可以决定增加他或她在自然光下的暴露量，但这是事实向医生咨询如何有效使用光疗法通常是一个好主意。这将有助于将过度暴露于有害紫外线的可能性降至最低，从而产生其他必须解决的健康问题。

蓝色光疗法可以帮助清除痤疮。