这是什么原则(the SAID Principle)？

这个缩写词代表了对强加的需求的具体适应。该原理表明身体逐渐适应并提高了对施加的压力的反应。该原理是任何活动的基础，包括力量训练和物理治疗。足球运动员可以在赛季开始前参加训练营，练习拦网和拦网。适应过程发...

这个缩写词代表了对强加的需求的具体适应。该原理表明身体逐渐适应并提高了对施加的压力的反应。该原理是任何活动的基础，包括力量训练和物理治疗。

足球运动员可以在赛季开始前参加训练营，练习拦网和拦网。适应过程发生任何类型的锻炼计划都是自然的。运动员将上述原则应用于满足某项运动需要的训练项目中。不管最初的体能水平如何，一旦一个人开始一项锻炼计划，就会发生生理变化

受伤的患者可以去看理疗师，帮助她恢复完全的活动范围。在最初的训练之后，身体疲劳，经历一个恢复期。受损的韧带、肌肉和肌腱纤维恢复到活动前的基线水平。运动中耗尽的任何营养储备都会得到补充。下一次锻炼后，身体会重复修复过程，直到现在，身体通过加厚和加强不同的纤维来适应增加的应力心肺系统也学会了更有效地工作，提供充足的血液流动和氧合。生理学家把这些增强的锻炼过程称为超级补偿。每次锻炼之间必须留出足够的恢复时间，才能使上述原则发挥作用，但这些变化仍在继续当个体改变或增加身体压力时，当身体活动保持不变时，身体停止变化，体能趋于平稳。如果对身体的身体需求减少，补偿就会减少，身体逐渐退到运动开始前的某一点人们在生病或受伤后可能需要物理治疗。他们可能会体验到身体一个或多个区域的活动范围有限，同时力量也会下降。患者最初可能会发现治疗困难，在执行特定任务时往往会感到不适然而，通过重复所需的动作，这些动作逐渐变得更容易。治疗师利用上述原理，通过逐渐增加动作重复次数，或以重量的形式向受影响部位施加压力，迫使身体适应，帮助患者恢复到先前的状态职业运动员通常在比赛季节开始前参加训练营。体育教练要求运动员参加不仅能提高整体健康水平，而且能使运动员进行与运动有关的特定运动的项目。除了体重训练、特定的训练和跑步，运动员通常会进行模拟体育赛事所需动作的训练足球运动员练习拦网和抢断，以及投掷和接球。游泳运动员在游泳池中完成一圈，同时计时。

游泳运动员在计时的同时游泳，以提高他们的表现。