什么是高脚踝扭伤(High Ankle Sprain)？

高踝扭伤是指位于踝关节上方的联合韧带的一种疼痛性损伤。如果一个人的脚被迫笨拙地向外弯曲，韧带可能会拉伸或撕裂，这在足球和足球等运动中很常见。与更常见的低踝扭伤不同，高脚踝扭伤可能需要数周甚至数月才能痊愈。医...

高踝扭伤是指位于踝关节上方的联合韧带的一种疼痛性损伤。如果一个人的脚被迫笨拙地向外弯曲，韧带可能会拉伸或撕裂，这在足球和足球等运动中很常见。与更常见的低踝扭伤不同，高脚踝扭伤可能需要数周甚至数月才能痊愈。医生通常建议至少休息一个月，给腿敷上冰块，然后逐渐恢复体力活动，以防止韧带进一步受损src="/img/0728/male-doctor-looking-at-mans-leg.jpg"/>脚踝扭伤的人。联合韧带连接小腿胫骨和腓骨的底部。它们在行走、跑步、跳跃和停车时提供稳定性。高踝关节扭伤是指由于扭伤、跌倒或扭伤而使韧带突然超出正常活动范围时发生的。虽然大多数踝关节扭伤是由于关节转动和脚向内转动造成的，但当压力迫使脚向外时，踝关节扭伤就会发生

高踝扭伤的症状通常会立即出现立即注意到。脚踝和小腿肌肉突然剧烈疼痛会使人衰弱。受伤后腿部可能无法承受重量在几天的过程中，剧烈的疼痛会让位于迟钝、持续的疼痛和压痛。明显的瘀伤通常在最初的几周内出现，但肿胀通常很小。根据伤情的严重程度，一个人可能在一周或更长的时间内无法在没有帮助的情况下站起来

在高踝扭伤后的最初几周内，通常会出现明显的瘀伤。大多数相对较轻的高踝扭伤可能是在家治疗。休息是恢复过程中最重要的部分，因为韧带需要时间才能正常愈合。给脚踝敷上冰，用保护绷带包扎，休息时保持关节抬高有助于减轻疼痛和肿胀。一个人也可以服用非处方止痛药来缓解症状。一旦关节开始感觉好转，通常在一个月左右，可以进行轻微的伸展运动，以恢复力量和柔韧性

脚踝扭伤导致剧烈持续疼痛，应进行x光检查并由医生评估。如果高踝扭伤导致严重的持续疼痛，去看医生是个好主意。内科医生可以检查伤口并拍x光片来寻找骨骼和韧带损伤的迹象如果韧带仍然完好，可以给病人开高强度的止痛药，配上保护性的包裹或支架，并给病人一个拐杖至少一个月。当韧带严重受损或撕裂时，通常会考虑手术。如果需要手术，在恢复正常的体力活动之前，患者可能需要进行长达6个月的身体康复计划。

高踝扭伤患者

由于脚踝扭伤，患者可能需要使用拐杖长达一个月脚踝扭伤。