什么是舞动疗法(Dance Movement Therapy)？

舞蹈运动疗法，也被称为DMT，或简称舞蹈疗法，是一种通过动作和非语言表达来帮助治疗个体的心理治疗方法。它可以用于某些精神障碍、行为问题、情绪或社会问题，或改善认知。舞蹈运动疗法也可以作为一种形式作为一种提高运动...

舞蹈运动疗法，也被称为DMT，或简称舞蹈疗法，是一种通过动作和非语言表达来帮助治疗个体的心理治疗方法。它可以用于某些精神障碍、行为问题、情绪或社会问题，或改善认知。舞蹈运动疗法也可以作为一种形式作为一种提高运动技能、平衡能力的方法，它甚至被用来帮助残障人士更好地控制动作，提高整体力量。

舞蹈运动疗法可用于帮助个人表达创造性的艺术疗法，如舞蹈运动疗法、音乐疗法或艺术疗法，因其在治疗某些疾病方面被发现是有效的，所以继续受到欢迎。舞蹈疗法在19世纪末首次在英国使用，并在20世纪40年代在美国更加流行。它继续作为一种心理治疗的方法，或作为一种帮助残疾人学习更好的沟通，与他人互动，并变得更具身体能力的一种方式。任何人希望使用舞蹈与病人一起工作的治疗需要经过专门的训练才能做到这一点。

跳舞有助于老年人保持活跃和社交能力根据病人的需要和舞动疗法的原因，这种疗法可以在个人或团体中进行。通常用于极度紧张或焦虑症以及抑郁的人。跳舞可以帮助表达难以表达的情感，因为这是一种物理形式的运动，它有助于释放内啡肽，帮助提升情绪。它可以用于所有年龄段的人，包括儿童；这一点尤其正确，因为儿童有时比成人更难表达复杂的情感或情绪。这样，舞蹈运动疗法可以帮助解决这个问题以及改善行为问题或与其他儿童的社会交往问题。还有许多其他方法可以帮助人们。听力或视力受损的人有时可以使用舞蹈疗法来与他人互动或对身体动作更为自如。智障人士也可以通过类似的方式受益；舞蹈疗法也经常用于自闭症患者，因为它允许另一种形式的表达。它可以在心理健康康复设施中进行，也经常用于疗养院是为了让老年人更活跃、更具社交性。这些只是舞蹈疗法可能有用的众多途径中的一小部分。

舞蹈疗法可以在个人或团体环境中进行。