对于不同的疾病，土豆应该怎么吃

土豆是我们常吃的一道食物，但应该怎么吃呢？生病时应该怎么烹调才能更有营养啦！

方式/步调

1
降血压
生土豆榨汁：将土豆洗净，去皮，用擦菜板擦当作汁或榨橙汁。然后可遵照小我口胃插手酸奶、砂糖、蜂蜜等饮用。
2
感化
土豆其实仍是一味“降压药”：土豆中含有大量矿物质、B族维生素和钾，有利于控压，降压，还可连结血管弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生，这些都是节制血压的靠得住包管。
3
降血糖
蒸土豆：将土豆蒸熟吃，这种环境可以或许避免土豆的吸油性，一般需要蒸10分钟摆布，然后直接吃就可以。
尽可能不要乱加调料，若是感觉难以下咽的话，应该注重细嚼慢咽。
4
感化
高血糖的人可以用土豆取代一部门本家儿食。土豆中的碳水化合物含量在17%摆布，比米饭（26%）或馒头（50%）中的碳水化合物都要低。
以土豆代部门本家儿食，可削减部门总热量摄入，对血糖、血脂过高都有很好的改善缓和解感化。
5
助消化
土豆炒着吃：土豆切当作丝后，先在水中稍微泡泡。因为土豆中淀粉以直链淀粉为本家儿，泡泡再炒，土豆丝会比力爽脆。
加醋可以庇护土豆中所含的部门维生素C，而炒的过程中放油，又可促进土豆中抗氧化物质的接收。调当作酸辣味，还能削减食盐用量。
6
感化
酸辣土豆丝良多人都吃过，炒酸辣土豆丝可以说是一味治疗食欲差的好“药”，酸辣可口的土豆丝可以增添食欲、促进消食。
7
润肠防便秘
土豆加蜂蜜：把土豆削皮、切碎，用榨汁机榨当作汁；把榨好的土豆汁倒进锅里，用小火煮，当土豆汁变得黏稠时，插手适量蜂蜜，搅拌平均即可；做完后放入冰箱冷藏。天天喝一次，每次两勺，空肚服用即可。
8
感化
每100克土豆里所含的炊事纤维高达6克，可以说是防治便秘的首选食物。
要提醒的是，蜂蜜最好选择槐花蜜。槐花蜜属凉性，用来治疗便秘结果最好。而热性的蜂蜜，吃了今后会增添肠道的干燥，反而会加重便秘的症状。
9
美容
新颖土豆片：将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。
把土豆切当作片敷在脸上，具有美容护肤、削减皱纹的杰出结果。
10
感化
土豆有很好的呵护肌肤、调养容颜的功能。新颖土豆片液直接涂敷于面部，增白感化十分光鲜明显。
11
抗癌
常吃土豆防结肠癌。
据国度期刊《现代摄生.上半月》，土豆中大量的炊事纤维不仅可以降血糖，还可以帮忙降低胆固醇程度和实时解除代谢毒素，常吃土豆能有用降低结肠癌的发病率。

经验内容仅供参考，若是您需解决具体问题(尤其法令、医学等范畴)，建议您具体咨询相关范畴专业人士。