一天放好几十个屁该怎么办

放屁多一般陪伴便秘，有两个原因，一是消化不良，二是饮食单一。胃肠里有屎块难以排出，导致胃部胀气。人体天天放不到十个屁属于正常，超出的话就需要调整饮食习惯，吃一些能促进胃肠蠕动的食物，严重者建议就医。

东西/原料

  • 饮食健康

方式/步调

  1. 1

    天天晚上轻轻敲击肚脐眼两侧，以帮忙排便

  2. 2

    少吃生凉食物，多吃温热养胃食物

    尤其是生葱、生蒜、生鱼片等生凉食物要少吃。

  3. 3

    少吃较难消化的碳水化合物，如五谷类、豆类、甘薯、面食等

  4. 4

    增强熬炼

  5. 5

    恰当喝一些酸奶，帮忙调节肠道菌群

  6. 6

    荤素搭配，少吃油炸食物

    肉类的卵白质会被细菌分化，发酵后发生气体。油炸食物不易消化，消化不良排不出便就酿成屁。

  7. 7

    不要再喝碳酸饮料了

    碳酸饮猜中有二氧化碳，所以我们喝完后才会打嗝！

  8. 8

    严重需要到病院就诊

注重事项

  • 灌风受凉也会导致屁多，注重保暖
经验内容仅供参考，若是您需解决具体问题(尤其法令、医学等范畴)，建议您具体咨询相关范畴专业人士。
  • 发表于 2019-04-08 22:15
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