如何在家里练习球感
篮球对我们是有益处的，它可以帮忙我们提高速度和耐力，还可以增添弹跳力。
可是，鄙人雨天，又没有室内篮球场，我们就打不了篮球了，这该怎么办呢？
东西/原料
- 一个有气的七号尺度篮球
方式/步调
- 1
手指交互传球
- 2
双手手指朝上，以第一指掌互换快速推弹体例传球
- 3
频率要快，施力点在球体下半部
方式/步调2
- 1
持球环颈
- 2
持球于颈一侧将球由颈后传递到另一手
- 3
动作要快，球不克不及失落落，手掌心不克不及碰球
方式/步调3
- 1
持球环腰
- 2
持球于腰侧将球由腰部后方传递另一手
- 3
动作要快，球不克不及失落落，手掌心不克不及碰球，不克不及看球
方式/步调4
- 1
持球环抱双脚S型
- 2
持球于脚侧，将球由脚跨下做S型传绕到另一脚
- 3
动作要快，球不克不及失落落，手掌心可以托住球，双脚不克不及碰球，眼睛不克不及看球
注重事项
- 要对峙操练
- 注重不要看球
- 发表于 2019-04-08 22:15
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- 分类：其他类型
admin
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