当归玉米粥有哪些食疗保健功效
当归既是药材也是建造各类美食的材料之一， 玉米更是我们大师日常糊口傍边谷物食物之一 ，当归和玉米一路做粥都有哪些食疗摄生保健功能？小编下面就为大师讲解若何建造以及有哪些食疗保健摄生功能。
东西/原料
- 当归玉米粥
- 食疗保健
方式/步调
- 1
起首呢，就是要筹办当归玉米粥的材料和调料 ：当归10克，红枣20颗，玉米50克，粳米100克，红糖一大勺 。
- 2
当归用水润透，红枣去除枣核洗清洁备用 。粳米洗清洁，玉米剥粒。
- 3
当归、红枣、玉米、粳米同时放入锅内插手适量的水，大火烧沸之后再用小火煮30分钟，煮好之后插手红糖搅拌平均，当归薏米粥就做当作了。
- 4
当归具有活血补血、止痛调经、通便润肠的功能，对于贫血、气血不和、血滞引起的女性月经不调，闭经，痛经等症状均有很好的疗效。
- 5
若是呈现心肝贫血而导致的面色萎黄，头晕目眩，唇爪无华，心悸肢麻等症状，可以用当归与熟地、白芍、川芎配伍则补血之力更强 。
注重事项
- 大师知道当归玉米粥的摄生保健功能以及怎么做了吗？
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- 发表于 2019-02-15 22:41
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- 分类：健康生活
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