寒湿体质应该怎么样调养

寒湿体质的人常年手脚冰凉,那么该如何调养这种体质呢?这儿有一些比较科学合理的建议,一起来看看吧。

操作方式

  • 01

    不吃寒凉食物
    日常糊口中不要吃那些寒凉食物,冰激凌等食物以及饮料都不成食用,寒性食物尽可能也要避免吃太多。

  • 02

    多泡脚
    寒凉体质的人最好是天天泡脚一次,若是泡脚的时辰加上一些艾叶是最好不外的,没有艾叶用生姜煎水泡脚结果也很好。

  • 03

    弥补气血
    这一点从饮食上弥补就可以了,恰当吃一些红枣、黄芪、人参等补气养血之物,营养充沛而且荤素搭配好。

  • 04

    切勿受寒
    寒凉体质的人一年四时的都不成以受寒的,双脚双腿要做好保暖,不要用冷水洗脚洗澡洗脸等,尤其天冷的时辰,切莫穿衣过少。

  • End
  • 发表于 2018-10-28 00:00
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  • 分类:医疗卫生

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