不吃寒凉食物
日常糊口中不要吃那些寒凉食物,冰激凌等食物以及饮料都不成食用,寒性食物尽可能也要避免吃太多。
多泡脚
寒凉体质的人最好是天天泡脚一次,若是泡脚的时辰加上一些艾叶是最好不外的,没有艾叶用生姜煎水泡脚结果也很好。
弥补气血
这一点从饮食上弥补就可以了,恰当吃一些红枣、黄芪、人参等补气养血之物,营养充沛而且荤素搭配好。
切勿受寒
寒凉体质的人一年四时的都不成以受寒的,双脚双腿要做好保暖,不要用冷水洗脚洗澡洗脸等,尤其天冷的时辰,切莫穿衣过少。
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