滑板新手初学入门教程

滑板分几类:双翘、长板、大鱼、小鱼, 滑板由砂纸+板面+桥+轴承+轮子组成,滑板最好是有人能和你一起玩,这样提升真的很快,也不会很无聊。

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  • 发布于 2019-04-20 15:54
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5个瘦腿瑜伽动作矫正OX型腿

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  • 发布于 2019-04-20 12:22
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有哪些团队拓展训练游戏

团队拓展训练可以加强团队合作,增强团队凝聚力,现在小编就和大家一起分享下几种好玩的团队拓展训练游戏。

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  • 发布于 2019-04-19 20:19
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图解八段锦动作之两手攀足固肾腰

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  • 发布于 2019-04-19 20:19
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中考1000米跑技巧(必看)

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  • 发布于 2019-04-19 20:19
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卷腹的正确做法

卷腹是在仰卧起坐基础上兴起的却有别于仰卧起坐的一种普遍的腹部运动方式,主要锻炼的是腹直肌即上腹。如何正确做卷腹运动?

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  • 发布于 2019-04-19 15:54
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标准俯卧撑动作要点详解

现在很多朋友都喜欢健身,对于俯卧撑是一项可以锻炼身体多个部位的运动项目,为大家讲解一下标准俯卧撑每一个动作的详解。

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  • 发布于 2019-04-19 15:54
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如何鉴定阿迪达斯鞋子真假

阿迪达斯作为世界知名品牌,受到很多人的喜爱,小编也是其中之一。可是,也正因为品牌的知名度高,造成了一些人的投机行为,制造假的阿迪达斯鞋子。那么,如何鉴定阿迪达斯鞋子真假呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。

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  • 发布于 2019-04-18 13:15
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如何锻炼背部肌肉

背部肌肉强健可以勾勒出一个人的身材,夏天穿一件背心,更能体现出一个人的强健体魄,那么应该怎样锻炼背部肌肉呢,下面为大家介绍9个锻炼背部肌肉最有效的动作。

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  • 发布于 2019-04-17 17:40
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篮球场上几种常用的战术

下面介绍四种篮球比赛中常用战术。

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  • 发布于 2019-04-17 17:40
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国内适合旅游的地方有哪些?

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  • 发布于 2019-04-17 13:15
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如何正确锻炼PC肌

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  • 发布于 2019-04-16 17:40
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蛙泳动作要领图解

蛙泳需要手脚的配合与协调。

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  • 发布于 2019-04-16 17:40
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手臂各部位肌肉锻炼的汇总

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  • 发布于 2019-04-16 17:40
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锻炼腹肌6个最佳动作

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  • 发布于 2019-04-16 17:40
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近身格斗招式怎么做

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  • 发布于 2019-04-16 17:40
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羽毛球规则有哪些

羽毛球是一项室内,室外兼顾的运动。依据参与的人数,可以分为单打与双打,,羽毛球运动对选手的体格要求并不很高,却比较讲究耐力,极适合东方人发展。打羽毛球,首先要了解羽毛球的比赛规则。

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  • 发布于 2019-04-15 21:12
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靠墙站立的正确姿势

在很多时候,站姿是否合理是会对整体气质造成影响的,若总是弯腰驼背的话,不仅不利于身体的健康,还会使异性吸引力大大降低。今天来给大家说说靠墙站立的正确姿势,以让身姿变得更加挺拔。

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  • 发布于 2019-04-15 21:12
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怎么练习胯下运球

胯下运球指的是在运球的过程中运球穿越胯下,前后脚分立,使对手难以抢断,是一种很有效的运球方式。

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  • 发布于 2019-04-15 17:40
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怎样练宽肩膀

男人拥有宽阔的肩膀,不仅在穿衣上有气质,而且会更吸引女性。骨架可能是天生的,但是后天的锻炼也可以使肩膀更加的宽厚,其实通过几个简单的动作就可以方便的锻炼肩部肌肉。下面小编就来和大家分享一下方法吧。

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  • 发布于 2019-04-15 17:40
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