水果加热吃 冬天不上火
水果是每个人补充维生素和微量元素的必需品，但是水果中也有许多属于热火性质的，冬天天气干燥，很多人吃了水果反而会身体生病，所以如何才能在冬天吃水果不上火呢？
东西/材料
平底锅，蜂蜜，玻璃容器，面粉，水
操作方式
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01
冬天吃生果，可以起到补水、生津的感化，可是很多冬季的生果属性都是寒凉，吃寒凉的生果轻易伤胃，出格是体质较弱的白叟、女性，吃了反而可能腹痛腹泻等。
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02
冬季温热性的生果有桂圆、石榴、金橘、红枣等。而凉性生果有梨子、柚子、喷鼻蕉、木瓜等，对于凉性生果则最好加热再吃。
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03
加热步调：1、喷鼻蕉切当作5毫米摆布的片片，面粉和泥，平底锅里倒入少量橄榄油，待油温微热，用筷子夹喷鼻蕉片裹面粉，入锅，小火慢煎，煎至两面微黄即可。
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04
2、梨子的话就便利很多。将梨子切块，去核，用温水浸泡，或者放入晾温的红茶中，既可以饮生果茶，也可以吃到温热的梨子。
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05
3、对于柚子、木瓜的做法，可以筹办好新颖去皮柚子和木瓜，在玻璃瓶子里，一层生果一层蜂蜜铺满，密封两天，吃的时辰可以用温水兑饮，也可以入菜调味，蜜制的木瓜还能煲汤。
- End
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- 发表于 2018-04-12 00:00
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- 分类：医疗卫生
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