如何降低患胰腺癌的风险(Reduce my Pancreatic Cancer Risk)？

胰腺癌是一种很难诊断的疾病，正因为如此，超过50%的人在诊断时已经转移了癌细胞。因此，采取措施降低胰腺癌的风险是明智的。对于降低胰腺癌的风险，目前尚无成熟的建议，但是健康的生活方式和良好的营养可能会起到作用。戒烟...

胰腺癌是一种很难诊断的疾病，正因为如此，超过50%的人在诊断时已经转移了癌细胞。因此，采取措施降低胰腺癌的风险是明智的。对于降低胰腺癌的风险，目前尚无成熟的建议，但是健康的生活方式和良好的营养可能会起到作用。

戒烟可以显著降低患胰腺癌的风险。在世界范围内，胰腺癌是男性和女性的第四大致命癌症。癌症的发病率为每10万人中8-13例，一些研究人员认为，低脂肪、高纤维饮食有助于降低个体患胰腺癌的风险生活方式的选择，被认为会增加个人患胰腺癌的风险。其中一些因素是无法改变的。例如，年龄是一个危险因素，意味着老年人的风险更大。大多数被诊断为胰腺癌的人都在45岁以上，大约70%的人年龄在65岁以上。某些基因突变也可能增加风险。这些因素是无法改变的，但意识到风险增加是有用的，因为这可能会促使个人定期进行检查，以筛查癌症。

为了降低患胰腺癌的几率，个人应该每天吃几份水果和蔬菜。许多其他胰腺癌的危险因素是个人可以改变的情况其中最重要的是吸烟，因为吸烟的人患胰腺癌的风险会增加20%到50%，对于长期吸烟的人来说，戒烟可能会大大降低患胰腺癌的风险，但这并不能将风险降低一半，由于吸烟可能已经造成细胞损伤。饮食也被认为在胰腺癌的风险中起着重要作用。一些医学研究表明，高脂肪和高肉类饮食的人有增加的风险。虽然这种联系还没有得到确凿的证明，由于某些原因，这些化学物质的摄入可能会增加健康风险；因此，另一个预防措施是避免长期接触化学物质。某些慢性疾病可能增加患胰腺癌的风险。患有慢性胰腺炎、糖尿病和慢性肝硬化的人更容易患上这种疾病。此外，接受上消化道手术的人可能会此外，虽然这些因素不一定会改变，但对风险增加的认识对于胰腺癌的预防是很重要的。

超重的人患胰腺癌的风险会增加。