饮食失调自助的最佳建议是什么(Best Tips for Eating Disorder Self-Help)？

对于那些患有饮食失调的人来说，获得专业帮助对于恢复来说是至关重要的，人们也可以采取一些措施来帮助自己应对疾病。建立一个支持他人的网络是非常重要的，可以帮助人们处理这种疾病。找到发展和关注积极的身体形象的方法...

对于那些患有饮食失调的人来说，获得专业帮助对于恢复来说是至关重要的，人们也可以采取一些措施来帮助自己应对疾病。建立一个支持他人的网络是非常重要的，可以帮助人们处理这种疾病。找到发展和关注积极的身体形象的方法可以起到很大的作用。饮食失调自助服务通常还应该包括发展一个健康的人饮食计划和坚持饮食计划。参加让人感觉良好的愉快的活动，同时避免已知的诱因，可以帮助患者坚持治疗计划。

生活在不稳定环境中的儿童可能会患上进食障碍。进食障碍自助的一个重要策略是建立一个支持系统。有信任的朋友，家人，而其他能鼓励患者并帮助他或她克服治疗障碍的人，通常比单独尝试要容易得多。这些人也应该愿意提供诚实的反馈，帮助患者集中精力保持积极和健康。

暴食症也有身体上的问题对精神和情绪的影响。另一个关于饮食失调自助的好建议是制定有助于提升积极的身体形象的策略。大多数饮食失调的人关注的是他们的体重和外表有什么问题，而社会对美的标准往往会加剧这个问题。因此，这可能有助于他们把注意力集中在自己的积极品质上，列举出来，穿上让他们对自己的身体感觉良好的衣服，识别出他们消极思考和质疑的时候他们通常也应该避免称体重或看杂志和其他宣传不现实的身体形象的媒体。健康饮食是饮食失调自助的重要组成部分。养成良好的饮食习惯非常重要，而不是节食，以及一个可以坚持的时间表。这不仅有助于患者达到并保持健康的体重，而且有助于防止他或她回到以前消极的饮食习惯。因为过分关注消极情绪会促使患者采取无序饮食的方式，他或她应该想办法保持积极的态度。参加一些让他或她快乐的活动，例如参加一个愉快的业余爱好，锻炼身体，或者看书，不仅有助于保持积极的心态，而且有助于限制可能导致复发的空闲时间。一个人还应该努力避免那些众所周知的人或情况引发饮食失调。

对于饮食失调的人来说，拥有健康的食物是很重要的。