扭伤脚踝最快的治疗方法是什么(Fastest Way to Heal a Sprained Ankle)？

虽然这种情况很痛苦，但是有很多快速有效的方法可以治愈扭伤的脚踝，例如，尽可能长时间保持不动。用舒适的绷带压迫伤口并将其举过胸部高度也是治愈脚踝扭伤的有效方法。也建议使用冷敷来减少肿胀和不适。抬高是治疗扭伤...

虽然这种情况很痛苦，但是有很多快速有效的方法可以治愈扭伤的脚踝，例如，尽可能长时间保持不动。用舒适的绷带压迫伤口并将其举过胸部高度也是治愈脚踝扭伤的有效方法。也建议使用冷敷来减少肿胀和不适。

抬高是治疗扭伤脚踝的最佳方法之一一旦确定踝关节扭伤，应将其固定。受伤人员应避免活动，而应在抬起受伤脚踝的同时休息。受伤后的最初两天应尽可能以这种方式休息。在这段时间之后，步行可以逐渐开始。通常建议在治疗扭伤的脚踝时借助拐杖。

扭伤的脚踝应使用弹性绷带进行压缩。脚踝受伤的冰敷也很重要，尤其是在头两天。使用冰袋，受累者应保持踝关节抬高，每隔几个小时进行20分钟的冷敷，但这种疗法不应持续较长时间，因为它会对组织造成进一步的损伤，甚至会增加恢复时间。结冰也可以通过减少受伤时的肿胀来帮助治愈扭伤的脚踝。

脚踝扭伤的人。如果无法使用冰袋或其他冷敷，试图治愈脚踝扭伤的人还是应该尝试用凉的东西来减轻肿胀。很多人在紧要关头用一袋冷冻蔬菜，比如豌豆。其他人可以简单地用毛巾包冰，尽管这样的方法会随着冰的融化而变得凌乱在冰箱里保存一个专门为受伤设计的冰袋是一个有益的习惯。

扭伤的脚踝应尽可能多地休息。看医生是治疗踝关节韧带损伤的一个非常有益的措施。医生可以根据患者的症状、状况、年龄和其他因素。年轻患者通常比老年人愈合得更快，因此老年患者尤其希望脚踝扭伤寻求医疗护理。当受伤严重时，医生可能会建议使用夹板或石膏板。对于严重扭伤的脚踝，可能需要进行物理治疗。如果建议包扎伤口，绷带应牢固但舒适。如果绷带太紧，足以切断患者的血液循环或导致皮肤变蓝，应该重新包起来。

一个脚踝扭伤的男人。