脚踝肌腱炎怎么办(What can I do About Ankle Tendinitis)?

踝关节肌腱炎是一种影响踝关节骨性关节状部分下的肌腱的疾病,称为胫骨后肌腱。当肌腱承受过大的应力时,可能会发生踝关节肌腱炎。例如,某些体育活动会导致过多的应力。网球、足球,棒球和篮球是一些给脚踝带来压力和紧张的...
踝关节肌腱炎是一种影响踝关节骨性关节状部分下的肌腱的疾病,称为胫骨后肌腱。当肌腱承受过大的应力时,可能会发生踝关节肌腱炎。例如,某些体育活动会导致过多的应力。网球、足球,棒球和篮球是一些给脚踝带来压力和紧张的运动的例子,任何人都可能患上脚踝肌腱炎,但那些不适应体育锻炼的人可能更容易患上这种疾病;平足的人可能也更容易患上这种病。篮球运动员通常会经历脚踝肌腱炎。治疗踝关节肌腱炎通常需要缓解疼痛和减轻炎症。通常,踝关节肌腱炎可以在家中治疗。要在家治疗踝关节肌腱炎,最好停止任何活动导致疼痛。这意味着如果患者在运动,他需要停止一段时间。继续运动只会加重病情。对于家庭治疗无效或疼痛严重的极端情况,去看医生是个好主意。冰袋可以缓解脚踝肌腱炎引起的肿胀和疼痛。接下来,患有这种疾病的人需要让脚踝休息至少48小时,尽可能远离它。在这个区域放置一个冰袋也可能有帮助。但是,与其一次在这个区域保持几个小时的冰,不如先用一个冰袋20分钟,然后再把它取下来,每天重复20分钟的冰敷治疗几次。一个特殊的冰袋或冷藏包可以如果有的话,可以用。如果没有,病人可以把碎冰放在塑料袋里,用毛巾敲打。在处理脚踝肌腱炎时,压迫也有帮助它有助于减少患者的肿胀程度。特殊的压缩绷带,如弹性包扎带,可以达到这个目的。但是,最好咨询医生哪种类型的伤口最适合。此外,患者应保持脚踝高于心脏水平。在已经在床上、沙发上或软垫脚凳上抬高的脚踝可以达到这个目的。抗炎药对治疗踝关节肌腱炎很有帮助。一般来说,那些可以在柜台上买到的药物,比如布洛芬,应提供足够的止痛药。对乙酰氨基酚和阿司匹林是其他非处方药。如果这些药不能提供足够的缓解,医生可以在检查脚踝损伤后开一些更强效的药物。阿司匹林可能有助于减轻踝关节肌腱炎引起的疼痛。
  • 发表于 2020-09-21 12:25
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  • 分类:医疗卫生

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