相互依赖支持的最佳来源是什么(Best Sources of Codependency Support)？

寻求相互依赖关系的最佳途径包括寻求相互依赖关系的最佳帮助，线上和线下的支持小组和自助资源都是对改变共同依赖行为感兴趣的个人的好工具。保持日记是患者与自己重新联系的一个好方法。许多治疗师专门从事共同依赖...

寻求相互依赖关系的最佳途径包括寻求相互依赖关系的最佳帮助，线上和线下的支持小组和自助资源都是对改变共同依赖行为感兴趣的个人的好工具。

保持日记是患者与自己重新联系的一个好方法。许多治疗师专门从事共同依赖咨询。专业咨询师接受过帮助培训个体识别出有助于共同依赖的破坏性认知和行为模式。咨询可能是共同依赖支持的最有效来源，但这通常是最昂贵的。有预算的人可以利用一种以上的共同依赖支持来源来降低咨询成本，加快恢复过程。

保持日志可以帮助作者重新与自己联系起来。在线的共同依赖支持小组有助于独立于地理位置恢复。这些支持组可以通过简单的互联网搜索找到。鼓励成员通过论坛和聊天室互相联系。共享关于相互依赖的信息，个人经历和关于恢复过程的问题也是如此。12步支持团体，如共同依赖匿名（CoDA）和Al Anon/Alateen可以成为共同依赖支持的重要来源。CoDA和Al Anon/Alateen是12步戒酒匿名计划的非直接支持组。这些支持团体的主要原因是我们的成立是为了帮助那些有共同依赖关系的朋友和家庭的酗酒者和吸毒者。CoDA和Al Anon/Alateen并不局限于成瘾相关的共同依赖。任何寻求共同依赖支持的人都是受欢迎的自助文献作为共同依赖支持的来源被广泛使用。主题包括共同依赖的一般信息，如原因和症状，关于自我恢复和自我支持的信息来源，特别是关于自我恢复和自我支持的信息来源，特别是在帮助人们恢复的过程中，书籍和聊天可以帮助人们恢复改变相互依赖的行为。日记是解决相互依赖行为和关系的一种安全而私人的方法。记日记可以帮助个人重新与自己联系，并建立一种更加自觉和尊重的关系，以满足他或她的需要和偏好。相互依赖是一种生存机制对于那些来自失调家庭的孩子来说。当孩子们成长为相互依赖的成年人时，他们会从童年时期所学的破坏性行为中寻找有益的人际关系。从相互依赖中恢复过来的人通常会发现这是一个非常痛苦的过程，他们有足够的支持是很重要的。

对于想要改变共同依赖行为的人来说，在线支持小组是一个很好的资源。