母乳喂养时我该如何照顾乳头(Care for Nipples While Breastfeeding)？

母乳喂养时照顾乳头是防止哺乳不适的关键。母乳喂养时护理乳头的最佳方法是确保宝宝正确地附着和脱离乳头，清洁和保护乳头上的皮肤，防止乳房充血。这些步骤有助于避免母乳喂养引起的乳头常见问题。母乳喂养的母亲应定...

母乳喂养时照顾乳头是防止哺乳不适的关键。母乳喂养时护理乳头的最佳方法是确保宝宝正确地附着和脱离乳头，清洁和保护乳头上的皮肤，防止乳房充血。这些步骤有助于避免母乳喂养引起的乳头常见问题。

母乳喂养的母亲应定期给婴儿喂奶或泵送多余的牛奶。首先，在哺乳期间，学习如何正确地将婴儿与乳头连接和分离，有助于避免乳头受伤。千万不要强迫宝宝的嘴贴在乳头上，因为这会很痛苦。同样，当宝宝吮吸的时候要小心，不要让宝宝的乳头受到伤害母乳喂养时要变得敏感。第二，保持适当的卫生是母乳喂养时护理乳头的必要条件。一个重要的提示是要经常清洗你的胸罩，并且在哺乳时总是穿着干净的胸罩。如果你的乳房经常漏水，这可能很难做到，但是，戴上护胸垫（保护性的乳罩衬垫）可以防止乳汁泄漏，使乳罩更清洁。此外，在清洁实际乳房时，避免使用刺鼻的水和肥皂，因为这会导致乳头和乳房干燥、开裂和发痒通过涂抹鳄梨油或橄榄油来保持乳头的柔软和不易破裂，不仅有助于缓解干燥，而且可以防止感染——例如酵母感染或鹅口疮——发生在破裂的皮肤上并引起疼痛。

哺乳期间月经的妇女可能会注意到月经不规律第三，避免乳房充血也有助于在哺乳时保持乳头的舒适。当乳房组织因过量的牛奶而肿胀时，就会发生充血。一般来说，胀大是由于在喂奶之间等待太长时间，或者没有表达或泵出足够的奶量乳头不仅疼痛，而且会阻碍宝宝正确地吮吸，从而造成更大的不适，所以喂养宝宝或频繁地挤出乳汁是很重要的。为了减轻因胀大而引起的疼痛，哺乳时应交替乳房，使用热敷布将疼痛减至最小，用冷敷进一步减少乳头肿胀，乳头破裂和出血是母乳喂养的常见副作用。