什么是冥想枕头(Meditation Pillow)？

冥想枕头是一种垫子，通常是圆形的，这是专门为修行者提供最大限度的脊柱排列和舒适度而精心制作的。冥想时的两个基本态度是正确的倾听和正确的姿势。身体上的静止是达到这两个目的的必要条件。冥想枕头很有帮助，因为它很...

冥想枕头是一种垫子，通常是圆形的，这是专门为修行者提供最大限度的脊柱排列和舒适度而精心制作的。冥想时的两个基本态度是正确的倾听和正确的姿势。身体上的静止是达到这两个目的的必要条件。冥想枕头很有帮助，因为它很难保持静止和倾听练习者的注意力被吸引到身体的疼痛上。

对于关节炎疼痛的冥想者来说，可以使用带有背部支撑的冥想垫当选择了正确的冥想坐垫，它可以帮助一个人坐得笔直。坐在适当的位置上，脊椎保持在一个合适的位置，身体是稳定的，更容易完成呼吸的静止。对于一个正在进行的身体问题，如关节炎的慢性疼痛，提供带背部支撑的冥想垫。冥想坐垫是根据练习者的需要和愿望进行的个人选择。

冥想枕头帮助人们冥想时要做到脊椎的正确排列。使用扎芙坐垫冥想是一个很受欢迎的选择，因为根据冥想的地点或表面，有专门的枕头当你坐在较软的表面上时，你会选择坐在混凝土上的冥想枕头的样式不会提供同样的舒适度。专家建议，当你选择冥想枕头时，第一个标准应该是确定一个人大部分时间计划在哪里进行冥想

姿势是冥想的重要组成部分。两个和三个枕头套的手工组合提供了额外的舒适感例如，扎芙坐垫可能会与承受膝盖和脚踝重量的扎布顿混合使用。如果需要更高的高度，第三个坐垫会提升腿部，以获得最大的舒适度。经验丰富的冥想者可能会想要一个椅背坐垫，以使脊柱正确对齐。特制的坐垫更贵，但是额外的花费可能是一个很好的取舍，以减少痛苦和获得更多的舒适感，枕头填充物有几种选择。最常见的填充物是荞麦壳。它们柔软，可以移动以适应冥想的姿势。木棉填充物更坚固，更能逐渐适应体型。硬泡沫是另一种选择当冥想最常在室外进行时，选择一个带拉链、可拆卸的盖子的冥想枕头，可以在必要时清洗和晾干。天鹅绒、丝绸或其他不可清洗的材料制成的枕套，如果专门用于室内练习，效果会更好对于一个修行者来说，在购买一个冥想枕头之前，最好先做一些比较购物，尝试各种冥想枕头。

冥想枕头通常都是用荞麦皮填充的。