愤怒测试有哪些不同类型(Different Types of Anger Tests)？

愤怒是一种复杂的情绪，每个人都会在一定程度上经历一生，但在大多数情况下，愤怒是一种自然而典型的情绪，有些人可能很难控制情绪或阻止情绪成为他们日常生活中的一个因素。有许多官方和非官方的愤怒测试可以帮助一个人确定...

愤怒是一种复杂的情绪，每个人都会在一定程度上经历一生，但在大多数情况下，愤怒是一种自然而典型的情绪，有些人可能很难控制情绪或阻止情绪成为他们日常生活中的一个因素。有许多官方和非官方的愤怒测试可以帮助一个人确定他或她的愤怒是否得到了足够的控制或需要专业的治疗。这些测试包括状态-特质愤怒量表2（STAXI-2）、Novaco愤怒量表（NAS-PI）以及许多其他可以免费在线进行的测试。

愤怒测试可以帮助人们理解他们为什么会经历愤怒状态-特质愤怒量表2是一个由57个部分组成的测试，用于确定一个人的愤怒强度以及一个人在任何时候生气的可能性，而特质部分考察的是性格因素导致愤怒情绪表达的可能性。这些愤怒测试分为六个部分，包括状态和特质愤怒、愤怒情绪的输入和输出以及愤怒控制的输入和输出。测试由合格的心理学家快速实施，分数要考虑受试者是否是青少年，成人或目前正在接受精神治疗。

平静情绪的能力在一个人的愤怒程度中起着重要作用Novaco愤怒量表评估了一个人如何经历愤怒，以及会导致愤怒爆发的事件或情况的类型。它分析了攻击性、唤醒性、易怒性等因素，以及在情绪化的情况下冷静下来的能力。这个测试也相对快速，只需要四年级的阅读水平就可以完成。通常情况下，STAXI-2和NAS-PI会结合使用来全面了解一个人的愤怒问题

为了维持工作，个人可能需要接受愤怒管理治疗。有许多免费的愤怒测试可以在印刷版和在线版上提供，让人们能够在家里评估他们的愤怒程度。虽然这些对任何关心愤怒管理的人来说都是一个很好的起点，但不应将其视为一个合格的医学专业人士的建议的替代品，也不应被用来治疗愤怒的问题。许多这样的测试都是问卷调查，要求个人陈述他是如何做到的或者她会在一个假设的情况下感觉。其他人要求用户用数字量表来评价他们对某些情况的反应，或者选择一张能代表他们感觉的图片。

测试可以找到其中的含义在愤怒的背后几乎所有的愤怒测试都会包括让几乎所有人都愤怒的情况，试图提高测试的有效性，完全是典型的，只要情绪不被压抑太久，就不值得担心。许多自由愤怒测试可以作为一种手段，从不健康的愤怒中退一步，并决定积极改变态度。如果需要专业帮助，医生，心理学家或精神病医生可以提供心理健康护理。

一些愤怒测试试图找出愤怒何时会转化为愤怒。