为什么人们要磨牙(do People Grind Teeth)？

磨牙症是医学术语，用来指那些习惯性地磨牙或咬紧牙关的人。然而，大多数"磨牙症患者"完全不知道他们根本就不知道他们是在晚上睡觉时磨牙的。事实上，这种行为通常是在睡眠伴侣或其他家庭成员观察后才显露出来的。牙医在检...

磨牙症是医学术语，用来指那些习惯性地磨牙或咬紧牙关的人。然而，大多数"磨牙症患者"完全不知道他们根本就不知道他们是在晚上睡觉时磨牙的。事实上，这种行为通常是在睡眠伴侣或其他家庭成员观察后才显露出来的。牙医在检查口腔时可能会注意到一些线索，例如牙齿的异常磨损。

活动型腔可能是磨齿的原因。第二个最常见的牙齿原因磨牙是一种不正常的咬合。这种情况可能是由于牙齿弯曲或缺失，甚至是活动的空洞或脓肿。牙科用具也可能起作用。例如，在床上戴满或部分假牙可能会引起轻微的刺激，通过磨牙来解决

磨牙会磨损牙齿的珐琅质。某些医疗条件也会在睡觉时产生磨牙的冲动。例如，研究表明，磨牙症在患有睡眠呼吸暂停症。帕金森氏症患者的不自主运动也可能导致这种情况。研究还表明，选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）用于抑郁症也可能导致不自主运动，因为它们刺激中枢神经系统。此外，饮酒或者退休前的咖啡因也会刺激肌肉的随意活动。

某些医疗条件会在睡觉时产生磨牙的冲动最后，睡姿可能是问题的根源，趴着睡或侧卧睡的人比睡懒觉的人更容易磨牙，所以，简单地换个姿势，甚至挪到床垫的另一边，都有助于磨牙症的发生

人们可能会磨牙来应对压力很明显，磨牙并不是一个特别吸引人的习惯，更糟糕的是，这种行为会对牙齿造成严重的损伤，除了磨损牙齿外，还会促进骨质流失，最终导致牙齿脱落。磨牙症也会导致继发性疾病，例如颞下颌关节综合征（TMJ）或肌面疼痛紊乱（MPD），在极少数情况下，甚至会导致永久性听力损失。

磨牙会磨损牙釉质减轻压力的技巧，如冥想，可能有助于对抗夜间磨牙。对一些人来说，认知行为疗法是有帮助的，而其他人对紧闭抑制装置的反应最好。然而，当你想找一个非处方的夜班警卫时，千万别这样。一个不合适的夜班警卫可能带来的弊大于利。如果有必要请一个夜班警卫，最好去看牙医，以获得一个定制的适合磨牙是人们解决烦恼的一种方式。

护齿器经常用来防止人们磨牙

睡前喝大量的咖啡因会促使晚上磨牙。