什么是旋前控制(Pronation Control)？

内旋控制通常是指跑鞋的足弓支撑或其他功能，以防止跑鞋者的脚向外或太远。尽管一些内旋（当脚碰到地面时向内滚动）是正常的，也是适当减震所必需的，但过度内旋或内旋不足（有时称为旋后）会改变一个人的步幅并可能导致受伤。跑步...

内旋控制通常是指跑鞋的足弓支撑或其他功能，以防止跑鞋者的脚向外或太远。尽管一些内旋（当脚碰到地面时向内滚动）是正常的，也是适当减震所必需的，但过度内旋或内旋不足（有时称为旋后）会改变一个人的步幅并可能导致受伤。跑步者有过度内旋或内旋不足的倾向，可通过多种方法发现，包括由跑鞋专家观察，在专用跑步机上跑步，或在静止时测量足弓。带有内旋控制的鞋旨在补偿内旋过度或内旋不足，但关于其必要性或有效性的科学研究还没有定论。

支持性慢跑鞋可以通过防止过度旋后或过度内旋来帮助老年人活动跑鞋-内旋控制通常可分为最大稳定性、中等运动控制、轻度运动控制或中性，取决于足弓支撑的大小。这些变化旨在纠正跑步者的内旋过度或内旋不足。它们还允许鞋的各个部分以大致相同的速度磨损，取决于跑步者的内旋对鞋造成的应力。最大稳定性鞋有额外的足弓支撑，旨在防止跑步时足弓塌陷而导致过度内旋。中等或轻度运动控制鞋的支撑力适中，而中性鞋在足弓中的支撑力比在足弓中的支撑力要小剩下的鞋子

对具有内旋控制功能的鞋子的研究还没有定论。然而，自2010年以来，许多跑步专家开始质疑传统的内翻控制鞋的智慧。至少有一种研究发现，将跑步者随机分配给具有不同内旋控制水平的鞋子并不会比根据内旋水平分配鞋子导致更多的伤害。事实上，一些人认为赤脚跑步或穿着"极简"跑步鞋实际上是纠正内旋过度或内旋不足的最佳方法这个理论，专用鞋往往会过度弥补跑步者的弱点，而不是让脚上的肌肉通过跑步自然地得到加强。