有哪些不同类型的儿童健康零食(Some Different Types of Healthy Snacks for Children)？

孩子们几乎总是饿着的。因为他们不停地走动，所以他们只需几个小时就可以燃烧掉食物中的卡路里。手头上有健康的零食可以让他们在需要吃薯条和苏打水的时候不必伸手去拿薯条和苏打水苹果酱对儿童来说是一种很好的健康...

孩子们几乎总是饿着的。因为他们不停地走动，所以他们只需几个小时就可以燃烧掉食物中的卡路里。手头上有健康的零食可以让他们在需要吃薯条和苏打水的时候不必伸手去拿薯条和苏打水

苹果酱对儿童来说是一种很好的健康零食。有数百种儿童健康零食可供选择。最好的零食是易于准备的，在旅途中也可以食用。一些不需要准备的想法包括酸奶杯或酸奶管、葡萄干盒、水果零食和格兰诺拉麦片。苹果酱杯是另一种很棒的零食。这些健康的零食相当便宜，对喜欢吃甜食的孩子来说非常好。这些选择中有很多都有低脂或低糖的品种

一种用希腊酸奶制成的香蕉橙汁冰沙，高蛋白低脂肪大多数健康的零食都很容易做。一个经典的想法是在木头上撒蚂蚁。这是通过在芹菜条上撒上花生酱，然后撒在葡萄干上做成的。奶油奶酪也可以用。花生酱和香蕉三明治富含重要的营养成分，味道很好。蔬菜切片，像胡萝卜、花椰菜、花椰菜和芹菜，再加上低脂的蘸酱是另一个健康的主意。新鲜水果，无论是切片的还是整的，都是美味的零食

水果沙拉是一种健康的零食选择。在有更多空闲时间的日子里，自制零食非常适合特殊款待。对于喜欢烘焙的人来说，有一些健康的零食很容易做到制作，非常受孩子们的欢迎。一种是软椒盐卷饼，另一种是松饼，比如西葫芦、胡萝卜或南瓜，在面糊中加入燕麦片。对于不做面包师的人，混合一些果汁，做冰棒。冰沙也很容易做，非常适合炎热的夏天

水果或蔬菜和蘸酱都是孩子们的健康零食。小吃盘里装满了所有的东西，当孩子们有朋友过来的时候是非常好的选择把盘子摆好，让孩子们自己吃点健康的零食，给每个人都准备一些东西。拼盘的一个想法是饼干和奶酪，可能会加上一点意大利香肠。涂有花生酱的全麦饼干也可以放在盘子上。这是另一个放水果和蔬菜切片的好地方，还有，把橘子和其他吸引孩子的水果放在冰箱里混合零食是一种健康的零食，非常适合那些不愿放弃吃薯条零食的孩子们。Trail mix是一个很好的选择。将干谷类食品与坚果、椒盐卷饼和奶酪饼干混合在一起。一些巧克力片、迷你棉花糖和葡萄干也很不错。单独食用，非常适合外出时吃。爆米花，爆米花maker是袋装爆米花的健康替代品。虽然用商店购买的混合料来调味爆米花很容易，但味道也很普通。

香蕉是一种健康的零食选择为孩子们提供健康的零食是很重要的，这些零食并不总是由空热量组成的。教孩子们在年轻的时候做出明智的饮食选择的好处可以使他们终生养成健康的饮食习惯。吃零食是一种简单的方法降低了一天的营养需求。

葡萄干可以使人感到甜蜜，儿童健康零食。健康零食应存放在儿童易取的地方，把不健康的选择放在不易接触的地方。这将鼓励孩子们首先选择健康的选择。通过鼓励健康的零食，父母可以给他们的孩子提供健康生活所需的营养和知识花生酱放在三明治里或是抹上，通常是儿童健康的零食。

应该鼓励儿童喝水而不是苏打水