什么是减肥教练(Weight Loss Coach)？

减肥教练通过健康的饮食和规律的锻炼来帮助那些想变得更苗条的人达到他们的目标。在很多情况下，减肥教练是那些已经减肥、不减肥并想帮助别人做同样的事情的人。实现了别人也希望达到的目标，这增加了对他们的尊重和赞赏...

减肥教练通过健康的饮食和规律的锻炼来帮助那些想变得更苗条的人达到他们的目标。在很多情况下，减肥教练是那些已经减肥、不减肥并想帮助别人做同样的事情的人。实现了别人也希望达到的目标，这增加了对他们的尊重和赞赏减肥教练。通过减少卡路里和增加运动来减肥对一些人来说可能很困难；与对他们要求很高但已经达到目标的教练合作可能会帮助他们坚持下去。减肥教练帮助人们做出明智的饮食选择，加上定期锻炼，这可能会导致减肥。对他们指导的人过于严厉，比如重复运动太多或卡路里太少，是减肥教练必须避免的。高效的教练会使用健康的菜单计划，制定一个具有挑战性的锻炼计划，但不会导致他们所指导的人放弃一个好的私人教练和减肥教练意味着要有激励和激励他人的能力。减肥需要承诺，教练会引导客户履行承诺。例如，一个减肥教练对客户设定了合理的期望，但发现客户不想这么做，需要提供激励，以帮助激励学员继续参与该计划。教练可能会提醒客户他或她在这一点上做得有多好，现在放弃并不能让他们达到减肥目标。减肥需要承诺，教练会引导他们的客户履行他们的承诺教练可以提高客户的自尊心，并给他们一种授权感，以保持他们对减肥的承诺通过教授诸如如何处理情绪化饮食和不愿意运动等技巧，减肥教练的客户可以改变他们的旧观念，形成强有力的新观念。例如，人们为了减肥所做的一个常见改变就是把食物看作是身体每天所需的适当营养，而不是一种安慰减肥客户对选择健康食品和定期锻炼的感觉越强，他或她实现目标的能力就越强。减肥教练可能在健身中心或健康中心工作，或有自己的业务。他们通常与客户进行私人会谈，计划和监督他们的减肥目标许多教练教授健康饮食的基本知识，并可能为客户提供食谱。减肥教练通常指导客户进行有氧运动等锻炼。心血管运动，如快走、跑步、游泳或骑自行车，可增加全身氧气，使心脏跳动，同时燃烧脂肪和热量减肥教练受训帮助客户达到理想的体重

发表于 2020-08-06 07:15
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分类：科学教育

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