止泻的最佳方法是什么(Best Tips for Diarrhea Relief)？

腹泻发生在食物过快通过消化道时。它可能有多种原因，但大多数人每年都会有几次腹泻。它通常会随着时间的推移而自行解决。腹泻的最佳方法包括治疗腹泻的直接问题，如药物和饮食改变。还有一些简单的方法可以避免腹泻引起...

腹泻发生在食物过快通过消化道时。它可能有多种原因，但大多数人每年都会有几次腹泻。它通常会随着时间的推移而自行解决。腹泻的最佳方法包括治疗腹泻的直接问题，如药物和饮食改变。还有一些简单的方法可以避免腹泻引起的问题，比如脱水，以及如何首先避免脱水。

苹果酱是BRAT饮食的一部分，急性腹泻通常在两天之内，但这是最好的，即使腹泻持续两天服用含有洛哌丁胺或水杨酸铋的非处方抗腹泻药物。之后，采取一些饮食步骤来缓解腹泻。避免乳制品、高脂肪食品和添加糖或人造甜味剂的食物，这些都会使腹泻加重。遵循BRAT饮食法，吃香蕉、大米，苹果酱和吐司，或其他高碳水化合物的全食物，如烤土豆。

吃营养丰富的食物和喝大量的液体可以帮助老年人避免腹泻或腹泻其他胃肠道问题腹泻会使身体脱水，所以喝一些液体不要过量。水是最好的选择，但是稀释的果汁和肉汤可能也能忍受。如果可能的话，躺下避免对身体产生额外的要求，远离酒精和咖啡因

持续两天以上的腹泻可能是一种严重疾病的症状。频繁的腹泻也可能是由于对某些食物过敏引起的如果没有定期记录，很难挑出一个人可能对哪些食物或食物敏感。因此，试着写一份食物日记，每顿饭都要有详细的记录，同时在同一日记中记录下腹泻的发作。如果某种食物和腹泻之间有联系，把它从饮食中排除。这可能不能马上显示出确凿的结果，但如果最终发现真正的食物敏感性，腹泻也可以缓解。

保持食物日记有助于在某些食物和腹泻之间建立联系腹泻是由许多微生物引起的。经常在烹调肉类、家禽和鸡蛋时会引起腹泻。为了预防腹泻，应彻底煮熟肉和鸡蛋，并经常清洗新鲜的农产品病毒可以通过与受感染的人共用食物或器具感染，因此，请使用自己干净的餐具。饭前洗手，以避免将不健康的有机体转移到食物中。

饭前洗手，以避免传播潜在的危险生物体有时问医生腹泻缓解是很重要的。有时建议在连续三天腹泻后去看医生。发烧，大便出血，严重的腹痛和腹泻也是寻求医生建议的原因。提到你正在服用的任何处方药或非处方药，其中一些会引起腹泻。

为了防止腹泻引起的脱水，必须增加水的摄入量橡树皮补充剂可以帮助腹泻。