脚踝酸痛怎么治(Treat a Sore Ankle)？

脚踝酸痛的原因有很多。酸痛可能是由于扭伤、扭伤或事故中的某种擦伤引起的。根据酸痛的来源，你可能需要使用几种不同的方法来缓解脚踝酸痛。以下是一些可能的建议在大多数情况下都是有用的。脚踝酸痛处经常可见瘀伤，...

脚踝酸痛的原因有很多。酸痛可能是由于扭伤、扭伤或事故中的某种擦伤引起的。根据酸痛的来源，你可能需要使用几种不同的方法来缓解脚踝酸痛。以下是一些可能的建议在大多数情况下都是有用的。

脚踝酸痛处经常可见瘀伤，其中一种较为常见脚踝酸痛的原因是在离开路缘时扭动脚踝。这种转动会对脚踝的肌肉造成压力，通常会造成瘀伤和一些肿胀。为了尽量减少脚踝受伤的程度，立即在受影响的脚踝上敷冰块。快速冰敷有助于减轻脚踝肿胀，使你的身体更容易开始愈合。

扭伤扭伤是导致脚踝疼痛的常见原因。你可能会发现你的脚踝酸痛是扭伤的结果，而不是扭伤导致的压力。如果是这样的话，立即覆冰仍然是造成脚踝疼痛的原因好主意。另外，在愈合过程中，你需要使用压缩绷带来补偿脚踝的不稳定请记住，压缩绷带应足够紧以支撑受损的脚踝，但不要太紧以至于血液循环受到任何影响。

压缩绷带可以帮助缓解脚踝酸痛如果你的脚踝因跌倒或其他意外而脱臼，不要试图自己处理，而是立即在脚踝上敷冰块，然后尽快就医内科医生可以检查脚踝，评估损伤程度，然后把脚踝放回正确的位置。作为脚踝治疗的一部分，你酸痛的脚踝可能会被绷带包裹，你将接受药物治疗，帮助你缓解疼痛，加速愈合过程。你的医生也可能会给你具体的指导，每天给你敷冰，不管你的情况是否适合使用热，并尽可能保持脚踝抬高

脚踝酸痛需要几天时间才能愈合，在这段时间里可能会出现瘀伤。记住脚踝酸痛需要几天才能痊愈。在这段时间里，你可能会看到瘀伤，也可能会经历一些疼痛和触痛只要肿胀似乎每天减轻一点，而且你发现疼痛也在减轻，你就有很好的机会走上康复之路。然而，如果你发现你以为是轻微扭伤的情况在一两天后似乎没有好转，请立即去看医生。可能会有一些额外的损伤不明显，应在出现进一步并发症之前解决。

医生可以为扭伤导致的脚踝疼痛提供具体的治疗说明

在脚踝上敷冰块有助于减轻肿胀。