什么是臀部指针(Hip Pointer)？

髋关节指针是髋关节骨性边缘的一种损伤，称为髂骨嵴。指针在足球等接触性运动中很常见，但也可能因严重跌倒而受伤。受伤后，髋关节通常会酸痛、疼痛，大约两周的休息和使用冰袋通常足以从髋关节指针处恢复，但严重或持续数周以...

髋关节指针是髋关节骨性边缘的一种损伤，称为髂骨嵴。指针在足球等接触性运动中很常见，但也可能因严重跌倒而受伤。受伤后，髋关节通常会酸痛、疼痛，大约两周的休息和使用冰袋通常足以从髋关节指针处恢复，但严重或持续数周以上的疼痛应由医生评估。手术很少必要，但患者可能需要服用处方药和进行物理治疗才能完全恢复

髋关节的骨性边缘受到髋关节指针的损伤。髂骨嵴由坚固的骨组织构成，但是没有很好的肌肉或脂肪的保护。跌倒或直接击打臀部容易造成骨挫伤。大多数伤害会立即引起疼痛和发红，肿胀通常在一个小时内发生。严重的髋关节指针会严重损害受影响一侧的活动范围和跳跃、跑步等活动，而且弯腰会很痛。几天之后，肿胀逐渐减轻，出现紫黄色皮肤瘀伤。

冰袋可用于治疗髋关节指针疼痛从事接触式运动的运动员，尤其是不穿戴适当的防护设备和衬垫的运动员，患髋关节指针的风险最高。从事经常摔倒的非接触性运动，如滑雪和滑板，也可能导致髋关节指针。此外，患有骨质疏松症和行动不便的老年人更容易因跌倒而患髋关节指征和骨折。大多数髋部损伤可以在家中通过避免体育活动和关节结冰来成功治疗。医生通常建议人们尽量远离双脚，头两天每隔几个小时敷一次冰袋。非处方消炎药也有助于缓解急性疼痛和肿胀。髋关节指针通常在几天后变得不那么柔软，大多数人可以在两到三周内逐渐恢复到正常的活动水平。髋关节受到严重损伤的人应该被带到急诊室检查是否有骨折和神经损伤压迫血管的指针会切断髋关节的血液供应，可能导致大面积的组织死亡。在彻底检查病人之后，医生通常会开止痛药并安排理疗疗程，以帮助在几个月内重建柔韧性和力量

从事常见跌倒的运动，如滑板，可能会导致髋关节指针。