什么是重构(Reframing)？

重构是一种用于心理治疗、生活辅导和神经语言编程（NLP）的沟通技巧。治疗师鼓励客户从新的角度看待一个行为或情况。当重构有效地完成时，它可以使客户的观点发生快速变化心理治疗师可以使用重构来帮助客户以一种更积极的...

重构是一种用于心理治疗、生活辅导和神经语言编程（NLP）的沟通技巧。治疗师鼓励客户从新的角度看待一个行为或情况。当重构有效地完成时，它可以使客户的观点发生快速变化心理治疗师可以使用重构来帮助客户以一种更积极的方式看待消极的情况，这种技术源于所做的工作作者：美国心理治疗师维吉尼亚·萨蒂尔（Virginia Satir），她开发了家庭系统疗法。她的努力将这项技术引入了心理治疗领域。NLP开发人员理查德·班德勒和约翰·格林德勒从萨蒂尔的工作中获得了一些NLP概念重构可以用来帮助父母和青少年更好地相互联系在特定的参照系或内部环境下，透视对个人来说是有意义的。成功的实践会改变这种环境。当客户的环境主要是基于情感和思想的时候，重构行为可能是最困难的重构是一种技术；治疗师或教练会通过重新定义上下文或重新定义含义或内容来帮助客户重新定义行为或情况，不受欢迎的行为没有改变，但是行为的背景发生了变化。例如，一个客户抱怨她很健忘，但她确实记得有一次朋友冷落了她。治疗师可能会建议健忘有助于让客户忘记冷落。健忘的行为并没有改变，但是客户可能会发现它是有价值的。

在生活指导中可以使用重构来帮助人们以一种新的方式接近目标当重新定义意义或内容时，情况保持不变，但赋予情况的含义发生了变化。青少年客户可能会对父母实施的宵禁感到不满，她可能认为父母试图破坏她的社交生活。在与心理医生合作并重新考虑情况后，这名少女意识到她的父母可能因为爱她和担心她的安全而实施宵禁

对于那些试图决定是否要组建一个家庭的夫妇，可以使用重构技术。为了最有效地工作，治疗师或教练应该与作为一种刺激性疗法，治疗师可能会提出一个与病人相反的立场来帮助病人考虑一个新的观点。如果病人不信任她的治疗师或教练，她可能会感到受到这些技巧的威胁懂得如何使用这项技术的人可能会希望自己能用它来更积极地看待情况。堵车经常会造成压力，但它也可以被重新定义为一个放松和练习深呼吸技巧的机会。失业可能是毁灭性的，但这也可能是一个探索其他职业、获得额外教育的机会，研究表明，NLP的干预措施，如重组，在控制酒精中毒和其他成瘾方面是有用的。

发表于 2020-08-03 13:04
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分类：医疗卫生

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