什么是康复训练(Rehabilitation Exercises)？

康复训练通常由物理或职业治疗师设计，以帮助患者从受伤中恢复。康复训练也被推荐为患者术后治疗计划的一部分。通过参与康复训练，患者可以恢复或建立力量、耐力，这些练习通常在医生或治疗师的监督下进行，他们通常会建议患...

康复训练通常由物理或职业治疗师设计，以帮助患者从受伤中恢复。康复训练也被推荐为患者术后治疗计划的一部分。通过参与康复训练，患者可以恢复或建立力量、耐力，这些练习通常在医生或治疗师的监督下进行，他们通常会建议患者在家继续进行物理治疗练习。

康复训练通常是为了恢复力量和柔韧性。职业锻炼可以包括职业运动员的运动康复训练，或者为在工作中受伤的个人进行物理治疗练习。许多工业危害都可以康复训练的主要目的是加强核心肌肉和肌腱，防止进一步的损伤

物理治疗计划通常包括许多康复训练。人体工程学技术是许多患者康复的重要组成部分。找到自然改善的方法姿势可以帮助那些遭受持续性背部或脊椎疼痛的人治疗师可以教病人如何改变工作习惯和姿势来缓解关节和肌肉的问题。患有慢性疾病的患者，如肩肘肌腱炎或滑囊炎，可以通过康复训练来缓解疼痛

在膝关节康复期间使用弹性绷带的人。康复训练计划还可以改善一些患者因受伤、疾病、，改善活动范围是这些锻炼的好处之一。一些训练和技巧旨在帮助预防诸如冻结肩等疾病，这种情况发生在患者长时间无法活动关节时

活动性康复训练可包括爬楼梯等任务，以消除爬楼梯的需要，患者通常会接受康复训练。这门理疗课程旨在帮助患者适应使用步行支撑物。建议将步行计划作为训练计划的一部分，以恢复行动能力康复可能包括在上半身测力计、固定自行车或跑步机上进行的训练对于许多类型的康复训练，也可以使用其他设备。跑步机常被用作心脏康复训练设备。手杠铃可以用来加强肩部、上臂，当背部、颈部或关节损伤患者接受康复训练时，他们康复的机会会大大提高，不仅肌肉、肌腱和韧带可以得到加强，受影响区域的血液循环也会得到改善。增加血液循环可以加速愈合并有助于减少炎症。

弯曲和伸展膝关节将使其更强壮，更不容易发生受伤。