我怎样减轻炎症(Reduce Inflammation)？
炎症可能发生在皮肤上或身体内部，被认为是对许多医学问题的自然反应。不幸的是，炎症通常是不舒服的，通常看起来并不好，尤其是当它出现在脸上时。好消息是有几种方法可以减轻炎症。有各种各样的药物可以用于这项任务，从药片...
炎症可能发生在皮肤上或身体内部，被认为是对许多医学问题的自然反应。不幸的是，炎症通常是不舒服的，通常看起来并不好，尤其是当它出现在脸上时。好消息是有几种方法可以减轻炎症。有各种各样的药物可以用于这项任务，从药片到外用面霜。通常也可以通过对患处进行冷敷来减轻炎症，以及饮食中富含omega-3脂肪酸和低防腐剂。
冰袋，它可以减轻炎症。许多人认为减轻炎症的第一个方法是使用非处方药。例如，为了消除皮肤上的炎症，通常大多数商店都有软膏或软膏，可以舒缓该区域。非甾体抗炎药也可以缓解炎症，特别是当它与外用药膏不能治愈的情况有关时，如关节炎。最常见的非甾体抗炎药包括萘普生和布洛芬，因为很多人都把这些药物放在手边以治疗常见问题，对于患有炎症和痉挛的患者，有许多药物可供选择另一种减轻炎症的方法是用冷敷敷敷患处，不管是发炎的皮肤、骨头或肌肉。那些想消炎的人可以用密封的冰袋，冷冻的蔬菜或肉类袋，或者专门出售的冰袋。通常应该把它放在患处大约10分钟，大约每小时一次，因为这样可以减少炎症，而不会进一步伤害到极度寒冷。如果几分钟后皮肤很难忍受寒冷，则应在敷布上裹上毛巾。虽然冷敷可以缓解炎症，但许多人交替使用热疗法帮助增加循环，同时减轻疼痛。关节炎引起的炎症可以用非甾体抗炎药治疗一个好的饮食习惯通常能在大部分时间内阻止炎症。例如，欧米茄-3脂肪酸可以帮助减少体内疼痛性炎症，而防腐剂和油炸食品通常会增加不舒服炎症反应的几率。因此，那些希望避免的人炎症应该吃鱼、橄榄油和坚果，同时避免摄入含有防腐剂的食物。他们还应该避免食用含有大量欧米伽-6脂肪酸的食物，因为这些脂肪酸通常会增加人体的炎症反应。此外，在饮食中摄取足够的水也有助于减轻炎症，因为身体需要这种营养物质来有效地工作蔓越莓药丸有助于减轻炎症。
冰袋，它可以减轻炎症。许多人认为减轻炎症的第一个方法是使用非处方药。例如，为了消除皮肤上的炎症，通常大多数商店都有软膏或软膏，可以舒缓该区域。非甾体抗炎药也可以缓解炎症，特别是当它与外用药膏不能治愈的情况有关时，如关节炎。最常见的非甾体抗炎药包括萘普生和布洛芬，因为很多人都把这些药物放在手边以治疗常见问题，对于患有炎症和痉挛的患者，有许多药物可供选择另一种减轻炎症的方法是用冷敷敷敷患处，不管是发炎的皮肤、骨头或肌肉。那些想消炎的人可以用密封的冰袋，冷冻的蔬菜或肉类袋，或者专门出售的冰袋。通常应该把它放在患处大约10分钟，大约每小时一次，因为这样可以减少炎症，而不会进一步伤害到极度寒冷。如果几分钟后皮肤很难忍受寒冷，则应在敷布上裹上毛巾。虽然冷敷可以缓解炎症，但许多人交替使用热疗法帮助增加循环，同时减轻疼痛。关节炎引起的炎症可以用非甾体抗炎药治疗一个好的饮食习惯通常能在大部分时间内阻止炎症。例如，欧米茄-3脂肪酸可以帮助减少体内疼痛性炎症，而防腐剂和油炸食品通常会增加不舒服炎症反应的几率。因此，那些希望避免的人炎症应该吃鱼、橄榄油和坚果，同时避免摄入含有防腐剂的食物。他们还应该避免食用含有大量欧米伽-6脂肪酸的食物，因为这些脂肪酸通常会增加人体的炎症反应。此外，在饮食中摄取足够的水也有助于减轻炎症，因为身体需要这种营养物质来有效地工作蔓越莓药丸有助于减轻炎症。
- 发表于 2020-07-31 10:55
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- 分类：医疗卫生
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