当大腿肌肉或腿部肌肉过度紧张时,腿部肌肉通常无法承受这种压力,和小腿。这些肌肉通常是紧张的,因为它们经常用于需要全身运动的场合,这些肌肉负责吸收正常行走和跑步时的冲击。其他常见的肌肉包括腹股沟和下背部,这些肌肉...
当大腿肌肉或腿部肌肉过度紧张时,腿部肌肉通常无法承受这种压力,和小腿。这些肌肉通常是紧张的,因为它们经常用于需要全身运动的场合,这些肌肉负责吸收正常行走和跑步时的冲击。其他常见的肌肉包括腹股沟和下背部,这些肌肉尤其需要注意因为它们部分负责支撑脊柱。

人体肌肉系统。紧张肌肉发生在组成肌肉的细小纤维由于过度伸展或不自然的运动而开始撕裂时。在大多数情况下,当一个人使用米饭疗法(休息、冰敷、压缩)时,肌肉会自行愈合,这些动作有助于抑制肿胀,促使肌肉纤维自然修复。严重的劳损可能导致肌肉断裂,这是一种更严重的情况,肌肉完全脱离自身或与骨骼相连的肌腱。断裂通常需要手术来修复

背部肌肉通常会紧张大腿肌肉,也被称为股直肌,是最常见的紧张肌肉之一。它对膝关节的正常功能至关重要,因为大腿肌肉可以拉起膝关节或使膝盖放松。当肌肉紧张时,大腿区域会出现疼痛;疼痛的强度会有所不同根据伤势的严重程度,很多人在轻微的情况下,都能保持腿部的正常功能,但更严重的情况可能会使患者丧失活动能力并阻止其移动腿部。

长时间的身体不活动后,可能会出现肌肉僵硬和劳损小腿肌肉是其他常见的紧张肌肉。如果这些肌肉不能适当地适应运动,或者由于缺乏运动而变得紧绷,肌肉在疲劳时会变得紧绷,较弱的肌肉会更快地疲劳,增加肌肉拉伤的可能性。腿筋可能是最常见的肌肉拉伤。这种肌肉延伸到股骨后部,或大腿骨。它大约从臀部到膝盖后部的顶部。这些肌肉在不活动时会变紧,通常会导致肌肉拉伤运动员在体育活动中也可能会出现腿筋拉伤,因为这部分肌肉负责臀部和膝盖的大部分正常运动。

腘绳肌撕裂和拉伤是常见的运动损伤会慢慢愈合。