停止腿部抽筋最快的方法是什么(Fastest Way to Stop Leg Cramps)？

一些最快的阻止腿部抽筋的方法可能是补充钙镁，洗个热水澡，按摩。有些人还用局部止痛霜敷在腿部抽筋的部位来阻止抽筋。即使医生不完全明白它的作用，晚上在床脚放一块肥皂，靠近容易抽筋的腿部，可能有助于预防和缓解夜间发生...

一些最快的阻止腿部抽筋的方法可能是补充钙镁，洗个热水澡，按摩。有些人还用局部止痛霜敷在腿部抽筋的部位来阻止抽筋。即使医生不完全明白它的作用，晚上在床脚放一块肥皂，靠近容易抽筋的腿部，可能有助于预防和缓解夜间发生的腿部抽筋。患有持续性腿部抽筋的患者，如果无法通过任何传统的方法来缓解腿部抽筋，则最有可能去看医生，以确保没有潜在的医学问题导致抽筋

持续性腿部抽筋的患者应咨询医生。许多人报告成功地停止了抽筋服用钙镁补充剂会导致腿部抽筋。这两种补充剂对放松肌肉都很有效，这就是为什么它们在阻止腿部抽筋方面很有用的原因。钙和镁可以单独购买，也可以以维生素的形式购买，这些维生素都含有建议的每日摄入量。摄入过多的钙或镁可能会产生不良副作用，因此，一个人最好咨询医生，确定他可以安全服用多少，特别是如果他正在服用任何类型的处方药，那么在服用各种处方药的同时服用额外的钙和镁可能是有害的

保持充足的水分有助于防止抽筋。洗个热水澡可以消除腿部抽筋。热水通常可以放松肌肉，这可能会缓解腿部抽筋。有些人也会在洗澡水里加入爱普生盐。爱普生盐中含有镁，在热水浴时，镁可能会渗入皮肤，帮助放松腿部肌肉，缓解抽筋。大多数医生建议在含有爱普生盐的热水中浸泡至少30分钟，以防止腿部抽筋

按摩可能有助于缓解腿部抽筋。按摩和止痛霜也是经常推荐的方法治疗腿部抽筋。对抽筋部位进行深层组织按摩，可以帮助放松腿部肌肉，使肌肉松弛。按摩后，使用局部止痛药可能有助于缓解抽筋引起的疼痛。局部止痛药在柜台上随处可见，但也有一些更强大的品种只能通过处方才能买到，许多人可能对晚上睡觉时在床上用一块肥皂来止住腿部抽筋持怀疑态度，但这种方法通常成本低廉，操作简单，值得一试

在洗澡水中添加爱普生盐可能有助于缓解腿部抽筋。

敷冰块可以帮助缓解一匹查理马

洗个热水澡可以消除腿部抽筋。