为什么我晚上腿抽筋(do I get Leg Cramps at Night)？

夜间腿部抽筋，也被称为夏利马或夜间腿部抽筋，通常是无害的。通常是由于脱水、肌肉疲劳和/或缺乏运动导致的血液循环不良引起的。夜间腿部抽筋的发病率随着年龄的增长而增加，在孕妇中更为常见。在某些情况下，夜间腿部抽筋...

夜间腿部抽筋，也被称为夏利马或夜间腿部抽筋，通常是无害的。通常是由于脱水、肌肉疲劳和/或缺乏运动导致的血液循环不良引起的。夜间腿部抽筋的发病率随着年龄的增长而增加，在孕妇中更为常见。在某些情况下，夜间腿部抽筋与糖尿病、低血糖、帕金森氏症和甲状腺失衡等疾病有关。某些药物和化学失衡也会导致夜间腿部抽筋。

保持水分充足有助于防止抽筋。大多数人，夏利马不是一个值得担心的问题。活动引起肌肉疲劳和脱水会增加在夜间腿部抽筋的可能性。水摄入不足或过量摄入咖啡因和酒精等液体通常会导致脱水。在体育运动或家庭中肌肉过度用力活动也会增加夜间腿部抽筋的可能性。简单地在一个位置休息太久，会导致夜间腿部抽筋。

敷冰块可能会有帮助放松一匹查理马。夜间腿部抽筋有时会发生在那些患有特殊疾病的人身上。糖尿病患者经常会经历神经损伤，从而导致腿部抽筋帕金森氏症患者经常会出现突然或严重的夜间腿部抽筋。甲状腺失衡和低血糖是有时会导致腿部抽筋的其他情况。

低血糖可能会导致腿部抽筋夜间腿部抽筋也可能是由化学失衡引起的。某些药物会引起这种问题，例如那些用来降低胆固醇和血压的药物。吗啡和锂也会导致腿部抽筋。身体中其他化学物质的不平衡可能是饮食中缺乏钾、镁或钙的结果。通常，腿抽筋不是由严重的疾病或化学物质不平衡引起的。在这种情况下，可以通过增加饮水量和睡前伸展肌肉来预防，按摩患处和移动腿部有助于减轻疼痛。吃富含钾的食物，如香蕉、土豆，橘子也有助于控制这个问题。如果夜间腿部抽筋持续、严重并伴有肌肉无力，可能有必要去看医生。医生通常会要求验血以检查化学和激素失衡。他也可能会检查以确保不存在严重的循环问题。治疗通常包括解决问题的根本原因，尤其是抽筋是由特定的疾病或不平衡引起的

夜间腿部抽筋可能是由化学失衡引起的。