足部肌腱炎是足部肌腱的一种炎症,伴有胫后肌腱疼痛,常见于运动员和进行大量体力活动的人。一般来说,反复疼痛是由于脚部受伤或过度使用所致。某些活动可导致足部肌腱炎,包括长时间连续站立,在崎岖的地面上进行体育活动,以及...
足部肌腱炎是足部肌腱的一种炎症,伴有胫后肌腱疼痛,常见于运动员和进行大量体力活动的人。一般来说,反复疼痛是由于脚部受伤或过度使用所致。某些活动可导致足部肌腱炎,包括长时间连续站立,在崎岖的地面上进行体育活动,以及穿过陡峭的山丘。

一例肌腱炎会使患足产生灼热感大多数情况下,足部肌腱炎开始于腱膜旁炎,这是肌腱外层的肿胀疼痛。肌腱退化,使其变厚,然后开始变弱,最终导致肌腱完全断裂

冰袋,有助于缓解足部肌腱炎引起的疼痛。患有足部肌腱炎的人会感到脚部发热,脚背也会感到疼痛,尤其是沿着肌腱的路径。同样地,当用脚趾站立时,受影响的足弓会感到刺痛

过度跑步或其他重复性运动可导致脚踝慢性肌腱炎。一个人可以自行治疗足部肌腱炎。他应该从停止引起的活动开始或者立即加重肌腱炎。他应该使用R.I.C.E.治疗方法。R.I.C.E.代表休息、冰敷、压迫,理疗师可以教患者如何通过不同的锻炼技巧来管理肌腱炎患有足部肌腱炎的人需要让脚休息,尽可能少走路,并可能使用拐杖来减轻足部的重量。在接下来的三天里,应每隔两到三个小时在患处敷上冰袋,至少持续20分钟。在压迫过程中,患者必须用弹性绷带从脚趾底部到膝盖包裹脚踝。躺下或坐下时,应将患足抬高到心脏水平面以上。

如果药物不起作用';如足部肌腱炎减轻,应咨询医生作出诊断必要时,可以服用消炎药作为肌腱治疗的一部分。在脚部肌腱炎症状消失之前,应坚持服用抗炎药。如果药物不起作用,症状变得严重,必须去看医生才能确诊。一个人也可以注射可的松,甚至可以做手术。预防足部肌腱炎比治愈它容易得多。保持良好的身体状况有助于远离有规律的锻炼也有助于保持肌腱的顶端形态。

患有足部肌腱炎的人应该尽量少走路,如果需要走动,可以使用拐杖。