什么是散光练习(Astigmatism Exercises)？

散光练习是一种旨在帮助减轻散光的技术。其总体目标是减少对眼镜的需求，许多专家甚至声称患者最终会完全不戴眼镜。其中一些练习集中在眼部肌肉上，而另一些则旨在纠正其他方面，如姿势，哪些运动的支持者认为是导致散光的因...

散光练习是一种旨在帮助减轻散光的技术。其总体目标是减少对眼镜的需求，许多专家甚至声称患者最终会完全不戴眼镜。其中一些练习集中在眼部肌肉上，而另一些则旨在纠正其他方面，如姿势，哪些运动的支持者认为是导致散光的因素。由于缺乏研究，医学界对散光锻炼持怀疑态度。

大多数散光患者至少要经历一些模糊的视觉。世界上很多人都患有散光，它被认为是最常见的眼睛疾病之一，与远视和远视一样。它会导致人们的镜片出现折射问题。这基本上意味着图像会稍微扭曲或比例不正确。大多数情况下，散光会产生相对轻微的视觉扭曲，但可能会更严重。翘曲也会使眼睛难以集中注意力，因此，散光患者的视力通常也有一定程度的模糊散光练习分为两个基本类别首先，有直接针对眼睛设计的练习。这些练习可能包括聚焦于远处的点或跟踪移动的物体；其次，还有散光练习，旨在纠正某人的姿势或人们抱脖子的方式。一些散光运动倡导者认为一个人倾向于歪着头，或者在一个方向或另一个方向倾斜行走，可能会随着时间的推移而扭曲眼睛的形状，从而导致散光。

矫正镜片是治疗散光的最推荐的疗程很多专家对散光训练持怀疑态度，这主要是因为赞成这种治疗方法的人还没有做太多的临床研究来支持它，这也与大多数关于散光的理论相悖散光通常被认为是遗传性的。有证据表明，眼运动可以帮助某些视力问题，如知觉问题或交叉视力，但散光通常与身体异常有关对于散光的治疗，最推荐的方法是使用矫正镜片。矫正镜片可以是隐形眼镜或眼镜，所选的类型可能取决于患者的耐受性或问题的严重程度有些人可能会选择在不同程度上同时使用这两种方法，在某些情况下也有合适的矫正手术。

一只正常的眼睛和一只有散光的眼睛。