咖啡因和皮质醇之间有什么联系(Connection Between Caffeine and Cortisol)？

咖啡因和皮质醇之间的联系是，摄入含咖啡因的饮料或食物会使身体释放额外的皮质醇。咖啡因作为一种兴奋剂，在消费后短时间内促进新陈代谢，这使许多人相信它有助于减肥。皮质醇是一种激素，是人体的一部分对压力的反应；研究表...

咖啡因和皮质醇之间的联系是，摄入含咖啡因的饮料或食物会使身体释放额外的皮质醇。咖啡因作为一种兴奋剂，在消费后短时间内促进新陈代谢，这使许多人相信它有助于减肥。皮质醇是一种激素，是人体的一部分对压力的反应；研究表明，当压力频繁出现时，它可能会导致体重增加。一些专家认为，大量摄入咖啡因会导致皮质醇水平升高。根据这个理论，当这种情况发生时，食欲通常会增加，体重增加的趋势也会增加，特别是通过在腹部储存多余的脂肪。

一些减肥产品声称可以阻止皮质醇在体内的作用当考虑到咖啡因和皮质醇之间的联系时，最好了解一下人体内每种物质的作用。咖啡因在人体内起到刺激作用，并在短期内促进新陈代谢。这种促进新陈代谢的作用意味着身体燃烧卡路里的速度更快，结果是咖啡因是减肥补充剂中的一种成分。一些专家还建议在锻炼前饮用含咖啡因的饮料或食物，理论上认为，短暂的新陈代谢促进将有助于个人在运动时燃烧更多的热量

咖啡因会导致身体释放额外的皮质醇皮质醇是人体对压力的反应产生的一种激素，它能提高人的警觉性和思维敏捷性，帮助个人应对压力。它还可以使身体利用肌肉组织获取能量，分解肌肉组织以获得额外的燃料，帮助个人对焦虑做出身体反应皮质醇只是作为一种对压力的短期反应而活跃在体内，咖啡因和皮质醇之间的关系是，长期食用含咖啡因的食物会导致荷尔蒙在较长时间内升高食欲的增加可能是可的松的副作用。咖啡因和皮质醇的持续存在迫使身体做出反应，就好像它一直处于压力之下一样皮质醇使人食欲增加，经常导致暴饮暴食，尤其是不健康的脂肪食物。长期来看，这通常会导致腹部脂肪组织的增加，哪一个地方是最不健康的储存脂肪的地方，因为它会导致糖尿病和心脏病，也会因骨密度下降而导致早发性骨质疏松症。

饮用含咖啡因的饮料或食物使身体释放额外的皮质醇尽管咖啡因常被吹捧为减肥药，因为它能促进新陈代谢，但过量使用咖啡因实际上会因皮质醇水平升高而导致体重增加。适度摄入咖啡因通常被认为是安全的，通常不会引发这种适得其反的循环。一些减肥配方奶粉也声称通过阻止皮质醇的作用，但还需要更多的研究。如果咖啡因和皮质醇持续存在于人体系统中，它们都会影响人体的自然平衡，但适量摄入会对人体有益。

皮质醇升高咖啡因的含量会导致高血压。

咖啡因作为一种兴奋剂，在消费后短时间内促进新陈代谢，这使许多人相信它有助于减肥。