如何选择最好的天然抗酸剂(Choose the Best Natural Antacid)？

有几种食物、草药、补充剂和常见的家用成分可以作为天然抗酸剂。与许多商业产品相反，这些药物可以中和胃酸。另一种达到抗酸效果的方法是避免许多食物、条件，以及生活方式的选择会导致体内过多的酸性物质芦荟、棉花糖根...

有几种食物、草药、补充剂和常见的家用成分可以作为天然抗酸剂。与许多商业产品相反，这些药物可以中和胃酸。另一种达到抗酸效果的方法是避免许多食物、条件，以及生活方式的选择会导致体内过多的酸性物质芦荟、棉花糖根和滑榆树皮补充剂都可以作为天然抗酸剂有效。棉花糖根和滑榆树皮一起服用最有效。它们是粉末状的，可以与水混合，饭后服用作为预防措施。芦荟有几种形式，包括果汁、凝胶和胶囊。在饭前至少20分钟食用最有效。

可以服用抗酸剂来帮助缓解胃酸许多食物可以提供天然抗酸剂的效果，尽管它们的功效取决于个人的需求和饮食限制。高纤维食物，如豆类、坚果、全麦食品、水果，蔬菜可以降低人体的酸度，香蕉、木瓜和甘草也是很好的天然抗酸剂，甘菊茶也可以缓解

一些天然抗酸剂呈粉末状，可与水混合。低脂牛奶等乳制品也可作为天然抗酸剂使用。酸奶中的活性培养物使其特别好保持体内酸和细菌健康平衡的选择。冰淇淋也可以降低酸度，但取决于口味；巧克力和薄荷会加重症状，而香草通常是一个不错的选择。睡前两小时吃少量冰淇淋可以减少夜间胃灼热

酸奶中的活性培养物是保持酸和细菌健康平衡的好选择在一个典型的家庭中发现的物品可以作为一种天然抗酸剂。生姜、孜然子和姜黄都是有效的抗胃灼热的成分。每天一勺苹果醋或小苏打混合在过滤水中也能在酸变成问题之前起到中和作用。醋是一种天然的酸，木瓜是一种很好的天然抗酸剂还有几种食物可以提高人体的酸度。巧克力、碳酸饮料、大蒜和黑胡椒都会引起胃灼热。柑橘类水果、西红柿和高脂肪或辛辣的食物也会导致酸度过高。咖啡、酒精等饮料，薄荷茶或含咖啡因的茶也会有问题。其他避免胃灼热的方法包括少吃多餐，控制压力，保持健康的体重，并且戒烟。姜黄可以作为一种天然的抗酸剂来对抗胃灼热src="/img/0723/pile-of-cumin-seeds.jpg"/>甘菊茶是一种天然抗酸剂。