敲打技术是什么(the Tapping Technique)？

叩络技术是指用穴位按摩身体来解决情绪问题的能量疗法。实践这些心理学理论的人在敲打身体10个经络穴位中的一个或多个时，使用积极的思想或陈述。经络叩击技术代表了一个广泛的术语，涵盖了所有形式的经络穴位治疗。敲...

叩络技术是指用穴位按摩身体来解决情绪问题的能量疗法。实践这些心理学理论的人在敲打身体10个经络穴位中的一个或多个时，使用积极的思想或陈述。经络叩击技术代表了一个广泛的术语，涵盖了所有形式的经络穴位治疗。

敲打技术的概念最早出现在1900年代，当脊椎指压师使用穴位来治疗身体疾病时，随着对心身联系的研究不断深入，这种疗法扩展到了心理学领域。这些疗法使用的是精确的按顺序敲打身体两侧、手、眼睛下面、太阳穴的穴位，和锁骨来平衡能量的流动。

叩击技术利用了全身的穴位，比如手上的穴位。
思维场疗法定义了叩击技术是用来释放恐惧的最早形式之一。实施这种疗法的医生首先测试肌肉，以确定哪些压力点需要敲打。其他心理治疗师开始探索实现情绪康复的方法，创造了"能量心理学"一词。
随着敲击技术的普及，能量流动技术演变成了医生们介绍的几种形式。情绪自由技术（EFT）在20世纪90年代由心理学家加里·克雷格（Gary Craig）提出后成为最受欢迎的形式。他认为消极情绪会导致全身能量流动的障碍。
EFT结合了肯定性陈述和使能量正常流动练习这种敲击技巧的人可能会集中精力在不愉快的想法或感觉上释放消极能量。唤起过去的痛苦记忆可以治愈创伤并消除情绪上的痛苦。这种疗法也可以通过向大脑发送放松信息来缓解压力。
某个单词或句子是通常在用指尖敲打穴位时大声重复。这些肯定可能会促进自我接纳或帮助一个人克服恐惧症。一些心理治疗师使用敲击技术来治疗对毒品、酒精的上瘾，或者赌博。它也可以帮助患有饮食失调的患者。
这些疗法也可以用来减轻身体疾病和过敏症状带来的疼痛。支持者说，使用叩击技术后，患者睡得更好，更少焦虑和内疚。经络疗法可能会调节潜意识接受大声说出的肯定并将其视为真理。
一些治疗师在积极肯定的同时运用视觉化来改善能量流动。这种形式的整体健康是基于这样一种信念：紧张的肌肉会抑制氧气的流动，并导致身体和情感上的困难。积极形象的运用可能会重新引导大脑释放整个身体的能量。

发表于 2020-07-10 20:52
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分类：医疗卫生

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