什么是康复训练(Rehabilitation Exercises)？

康复训练通常由物理或职业治疗师设计，以帮助患者从受伤中恢复。康复训练也被推荐为患者术后治疗计划的一部分。通过参与康复训练，患者可以恢复或建立力量、耐力，这些练习通常在医生或治疗师的监督下进行，他们经常建议患者...

康复训练通常由物理或职业治疗师设计，以帮助患者从受伤中恢复。康复训练也被推荐为患者术后治疗计划的一部分。通过参与康复训练，患者可以恢复或建立力量、耐力，这些练习通常在医生或治疗师的监督下进行，他们经常建议患者在家继续进行物理治疗锻炼。

经常进行康复训练以恢复体力和柔韧性。
运动可能包括专业运动员的运动康复训练，或针对在工作中受伤的个人进行的物理治疗练习。许多工业危害可能会导致慢性病，而治疗训练可以纠正这些疾病。康复训练方案的主要目标是增强核心肌肉和肌腱，防止进一步伤害。

物理治疗计划通常包括许多康复训练。
人体工程学技术是许多人康复的重要组成部分患者。找到一种自然改善姿势的方法可以帮助那些遭受持续性背部或脊椎疼痛的患者。治疗师可以教患者如何改变工作习惯和姿势，以缓解关节和肌肉的问题。患有慢性疾病（如肩肘肌腱炎或滑囊炎）的患者可能会发现康复训练可以减轻疼痛。

一个人在膝关节康复期间使用弹性绷带
康复训练计划还可以改善一些患者因受伤、疾病或术后压力而受到的有限的活动能力。改善活动范围是这些锻炼的好处之一。一些训练和技术旨在帮助预防诸如冻结肩等疾病，这种情况发生在患者长时间无法移动关节。

移动康复训练可能包括爬楼梯等任务，以消除对楼梯升降机的需要。
全膝关节置换手术后，患者通常会接受康复训练。这一理疗课程旨在帮助患者适应使用步行支撑物。建议将步行计划作为训练计划的一部分，以恢复行动能力。
康复可包括在上身测功器上进行的训练，固定自行车或跑步机。对于许多类型的康复训练，也可以使用其他设备。跑步机通常用作心脏康复训练设备。手杠铃可用于加强肩部、上臂和手腕。
当患者背部、颈部，或者关节损伤进行康复训练，恢复的机会会大大提高，不仅肌肉、肌腱和韧带可以得到加强，受影响区域的血液循环也可能得到改善。增加血液循环可以加速愈合，并有助于减少炎症。

弯曲和伸展膝关节让他们更强壮，更不容易受伤。