如何选择最好的下背部支撑(Choose the Best Lower Back Brace)？

选择最好的下背带的第一步是确定下背带的用途以及它对你有什么好处。持续性背痛的人通常会选择购买一个有助于纠正不良姿势的背带，而其他参加需要举重的活动的人会购买一个设计用于支撑的下背部支撑物。还有一些人需要...

选择最好的下背带的第一步是确定下背带的用途以及它对你有什么好处。持续性背痛的人通常会选择购买一个有助于纠正不良姿势的背带，而其他参加需要举重的活动的人会购买一个设计用于支撑的下背部支撑物。还有一些人需要一个下背部支撑物，当患者从受伤中恢复时，它可以支撑背部。这些支撑物通常会由医生或理疗师推荐。决定你需要什么样的背部做好准备，然后开始研究选择。

支撑良好姿势的支架可能是慢性背痛患者的最佳选择。
，考虑一个带有肩部吊带的下背部支撑。当不使用时，背部支撑可以悬挂在肩膀上，从而防止当你不举起重物时妨碍正常运动。背带本身应该紧紧包裹住下背部和腹部，就在髋骨上方。选择一个带有高质量Velcro®的下背部支架作为连接系统，因为这样可以让您轻松快速地移除或固定支架。在抬起时，支架的背面应固定住下背部，迫使您用腿部而不是背部提举。

下背部支撑可帮助防止在提升重物时受伤。
姿势支撑支架通常支撑整个背部，不仅仅是下背部。选择一个不太笨重的，这样它就可以自然地放在你的衣服下面而不会鼓起。同时也要仔细考虑支撑结构所用的材料乳胶具有很强的支撑力，但它不能很好地呼吸，这意味着水分和汗液会被困在皮肤和乳胶之间，可能会造成一些不适。请选择一个莱卡®下背带；这种弹性材料轻薄、透气，而且耐用。确保你购买的任何支架都适合你，并且有足够的可调性。
设计用于在受伤后支撑背部的支架通常比其他类型的支撑支架更笨重和更坚硬。这些支架往往很不舒服，只在最严重的情况下使用；医生通常会建议在这种情况下使用什么样的支具，记住你购买的任何支具并不能最终解决问题；它的使用必须与其他旨在加强背部的练习相结合，以防止将来受伤或疼痛。

背部支撑可以佩戴背带。