赖氨酸和脱发之间有什么联系(the Connection between Lysine and Hair Loss)？

由于胶原蛋白是头发的蛋白质支撑结构，它依赖赖氨酸，所以赖氨酸的缺乏与脱发呈正相关。研究表明，脱发、断发和头发生长减少的人往往赖氨酸不足。赖氨酸和秃顶之间的另一个联系是赖氨酸是有效的赖氨酸补充剂可用于治疗赖氨...

由于胶原蛋白是头发的蛋白质支撑结构，它依赖赖氨酸，所以赖氨酸的缺乏与脱发呈正相关。研究表明，脱发、断发和头发生长减少的人往往赖氨酸不足。赖氨酸和秃顶之间的另一个联系是赖氨酸是有效的赖氨酸补充剂可用于治疗赖氨酸缺乏和脱发。

赖氨酸补充剂可用于治疗赖氨酸缺乏和脱发。
人体对钙的吸收；钙是指甲、头发和皮肤中形成胶原蛋白所需的主要因素之一。体内赖氨酸含量低通常是营养不平衡的结果。每天从肉、蛋等来源摄取蛋白质，鱼类或豆类通常足以防止低水平的赖氨酸和脱发。最容易患赖氨酸缺乏症的人是素食主义者，他们没有摄入足够的豆类食品，而运动员肌肉发达，需要更高的蛋白质。

赖氨酸阻断酶5-α还原酶2型的能力有助于预防秃发，尤其是男性秃发，其特征是头部前部和顶部的毛发脱落。这种酶可以将体内的睾酮转化为二氢睾酮（DHT），从而使毛囊停止生发。然而，在赖氨酸的存在下，这种酶的转化能力会受到抑制虽然赖氨酸和与DHT相关的脱发主要影响男性，但女性仍然可以从赖氨酸中获益，而赖氨酸的胶原蛋白形成能力却远远超过赖氨酸的能力。研究表明，虽然经常为脱发女性提供铁补充剂，赖氨酸通常是同时开的，因为它能增强铁逆转脱发的能力。

赖氨酸的结构。
身体内赖氨酸的储存通常可以通过补充补充补充补充毛发学家建议每天500毫克到800毫克就足以阻止或逆转赖氨酸缺乏引起的脱发。使用补充剂治疗赖氨酸缺乏和脱发的好处包括方便和多种形式的应用和消费。许多公司生产赖氨酸基的面霜，可以擦进去头皮和头发；也有液体赖氨酸补充剂，以其快速吸收。胶囊和片剂是替代选择。