草鱼有什么营养价值
草鱼在我国分布很广，是淡水养殖的四大家鱼之一；其营养丰富，肉白嫩，骨刺少，适合切花刀做造型菜。草鱼因价格实惠，深受国人欢迎，是常见的餐桌菜肴；那草鱼有什么营养价值呢？
东西/原料
- 草鱼
方式/步调
- 1
富含卵白质：草鱼含有大量卵白质，有维持钾钠均衡，消弭水肿，利于发展发育的感化；
- 2
富含磷：草鱼富含磷元素，磷介入骨骼组成，促进发展和身体器官的修复，供给能量，介入酸碱均衡的调节等；
- 3
富含铜：草鱼含铜元素，铜是不成贫乏的微量元素，对于血液、中枢神经和免疫系统，发肤、骨骼、大脑和内脏等发育及功能都有影响；
- 4
富含硒：草鱼含很是丰硕的硒元素，经常食用有抗衰老，防治肿瘤发生的感化；
- 5
含不饱和脂肪酸：草鱼中含有丰硕的不饱和脂肪酸，利于身体血液轮回，对患心血管病的人群是很好的食物；
END
注重事项
- 草鱼对动脉硬化的人群忌食；
- 发表于 2020-04-14 06:00
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